しっかり走りました(セット走)

今日は午前中KAZ'ｓ、午後はＭ東高校との合同練習でした。

【14：00～島根大学】

①ジョグ800m

②骨ストレッチ

③ドリル

④ウィンド図プリント

⑤セット走

・300ｍ(46"31)+200ｍ(30"95)+100ｍ(14"09)

・200ｍ(28"49)+200ｍ(28"43)+100ｍ(12"36)

・200ｍ(27"18)+100ｍ(12"71)+100ｍ(12"11)

⑥全力走50ｍ×2

⑦ジョグ+ストレッチ