今日は午前中部活指導（ 中学生）、午後高校生と一緒に練習（指導もしながら）…でした。気温はかなり低く、３～４℃くらいでした。気温が低いので、スパイクは着用せず。結果スピードは出ません。
(14：00～16：30、島根大学）
①ジョグ、骨ストレッチ
②30mバウンディング×５
③ポンピュンラン
④テンポ走
300m+200m+100m(46"11,28"81,12"65)
200m+200m+100m((28"08,27"92,12"66)
200m+100m+100m(27"40,12"69,12"08)
⑤歩行＋ジョグ、ストレッチ
あまりにも寒くてテンポ走のタムは散々ですが、一生懸命楽しくできたので良しとします。