軽くウェイト…のみ。整骨院にも行きました。

今日はウェイトトレーニングを軽く行い、そのあと整骨院でほぐしてもらいました。

・フルスクワット10/60、10/80、10/100、10/110×3

・ベンチプレス10/60、8/80、5/100×2、8/100

8日ぶりのウェイトだったので、重く感じました。