【14：00～島根大学】
今日は晴れていたんだけど、なんだかかすんだ感じ…。黄砂かな…。それともPM2.5かな…。今日は高校生は試験前でしたが、「自主練」という形で2名が参加。女の子はスパイクを新調していました。
私のほうは動きづくりではなく、「走り込み」というアプローチでの練習となりました。
①ジョグ800m、ストレッチ
②ポンピュンラン
③セット走「200ｍ+150ｍ+100ｍ」×3(int=次走る距離をwalk、rest=15分)…トレシュー
④仕上げ30m×2…スパイク
⑤ストレッチ
