久々に走りました。アキレス腱痛フリー!!

今日は勤務校野球部のまる一日練習試合。終わったのは16：00。それから自家用車で移動し、島大グラウンドで個人練習。アキレス腱痛を気にしながらの練習でしたが、痛みもなく走れました。…ノースパイクです。

①スタティックストレッチ

②基本ドリル

③マーク走

3足長、5足長、6足長、7足長…それぞれ3本ずつ。

④スタートドリル