帰りが遅い…　30分ほど坂練習

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今日も退庁時間が遅く、練習時間の確保が困難でした。20：30～21：00、近くの坂でダッシュしました。
①50m坂ジョグ×4
②骨ストレッチ
③30m登坂×5
④50m登坂×5
⑤ストレッチ