2016年11月のブログ｜flowsprinterのブログ
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2016年11月の記事(16件)
ウェイト ＋ サスペンショントレーニング
午前中は仕事 午後パワーマックスをしてから KAZ'ｓAC
時短メニュー 200m×5×2
ウェイト+坂
予定通りにいかない練習…それもあり
久々のベンチプレス１１０ｋｇ
息子と練習しました。
軽いウェイト
少しだけウェイト
午前中は駅伝役員 午後は自分の練習 夜は自分の誕生会
ウェイト
ランニング + 坂ダッシュ
野球⇒陸上
エルスポールでトレーニング
今日は文化の日。…でも私的には体育の日!!
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