今日は朝からわが県で、今シーズン最後のトラック競技会「県陸協記録会」。15時まで競技役員をしました。
それからすぐにふれあい運動場へ移動し、自分の練習。終わってすぐに記録会の会場へ戻り、KAZ'ｓAC。まさに体育の日でした。
【１５：３０～１６：５０、ふれあい運動場】
①サスペンショントレーニング ４種類８回×３
②洛南補強
③ダイナミックストレッチ
④ミニハードルドリル
⑤５０ｍダッシュ（片手スタート・スパイク）×３
⑥往復走 ６０ｍ×５本×２セット（芝生+シューズ）
