2015年01月のブログ｜flowsprinterのブログ
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2015年1月の記事(17件)
ロング系スプリント
パワーマックス漕ぎました
ウェイトのみ
「150m+100m」×3
ウェイト＆坂ダッシュ
パワマでケツ割れ
昨日は整骨院、今日はベンチプレスとパワーマックス
しっかり走った…が、腰痛
ウェイトしました
出張前のトレーニング
ウェイトトレーニングとパワーマックス
しっかり走りました(セット走)
ウェイト＋坂＋温泉
軽くウェイト…のみ。整骨院にも行きました。
腹６分の150m走
2部練(8kmジョグ＋浜トレ＋芝坂ダッシュ)
走り初めしました
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