2015年09月のブログ｜flowsprinterのブログ
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2015年9月の記事(17件)
軽～く、ウェイトと坂
いつもと違う場所で走りました
KAZ'ｓACの大会引率後に自分の練習でした…最大スピード
最大スピード+テンポ 持続力
ウェイトを実施しました。アキレス腱痛あり。
午前中は野球部、夕方は自分の練習(最大加速力、テンポ持続力)
野球部の連取試合…後の夕方練習(最大スピード)
今日は息子の小学校の運動会＆町民体育大会でした
スピード系の練習
ウェイトを実施
中国マスターズ記録会から1日開けて練習再開!!
トンネルで走りました
なか一日のウェイト
振替休日はやはり練習…
全山陰マスターズ陸上は棄権。トレーニングしました。
今日は走りました
今日はウェイトのみ。帰りに大阪王将の餃子と唐揚げをゲット!!
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