KAZ'ｓACの大会引率後に自分の練習でした…最大スピード大会引率後、17：00より市営陸上競技場にて練習。アキレス腱は痛みますが、まあまあいい練習ができました。腰から大臀筋にかけても痛みがあります。 ①骨ストレッチ ②ジョグ400m ③股関節活性化ドリル ④スタートドリル ⑤流し ⑥加速ドリル「60ｍ+30ｍ」 3”10、3”08、3”02、3”07 ⑦400mウォーキング ⑧スタティックストレッチ
