最大スピード+テンポ持続力

記録会の競技役員終了後、市営陸上競技場に移動し、自分の練習でした。

①ジョグ400m

②骨ストレッチ

③股関節活性化ドリル

④流し

⑤SD

　・30ｍ（4”23、4”15）

　・50ｍ（6”27、6”34）

⑥150ｍポイント走…着地脚に乗り込む

　・17”98、18”12、17”83、17”74

⑦ストレッチ