今日は走りました

仕事が終わってからD東に移動し、練習しました。短い時間でしたが、予定をこなしました。

①ジョグ400m

②骨ストレッチ

③ポンピュンラン

④流し

⑤スタートドリル

⑥SD

　・30ｍ　4”27

　・50ｍ　6”47

⑦加速ドリル「60ｍ+20ｍ」×1

⑧スタティックストレッチ