久々のベンチプレス１１０ｋｇ

今日は久々にベンチプレスを１１０kgで実施。サプリのおかげかな。

①スタティックストレッチ

②ベンチプレス　１０/６０、８/８０、３/１００、５/１１０、５/１０７.５、６/１０５

③スプリットスクワット　１０/６０×左右×５

④サスペンショントレーニング

⑤スタティックストレッチ