少しだけウェイト

２０時～エルスポール

①スプリットスクワット　１０/６５×左右×５

②ベンチプレス　１０/６０、８/８０、３/１００、６/１０５、５/１０５×２

ストレッチもせず、本屋へ。「学習脳のつくり方」を購入。