2016年12月のブログ｜flowsprinterのブログ
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2016年12月の記事(13件)
海岸と階段
スピードは上げませんが、ガッツリと走りました
今年最後のエルスポール
雨のためウェイトのみ
名古屋から帰りました。23日・24日のトレーニングです
走れました
半腱様筋の起始部かな？（ピリピリ感）
1週間ぶりのトレーニングでした
野球部、病院、ウェイト
ジョグ、坂、階段
昼には虹も出ましたが、夕方は雨。…ウェイト。
午後から雨…。あら残念。では、自宅でパワーマックス。
ウェイト
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