野菜のキモチ☆果実のココロ ~野菜ソムリエ 篠原絵里佳のVegeFruLife~

日本抗加齢医学会認定指導士の管理栄養士&野菜ソムリエ&睡眠改善インストラクターの篠原絵里佳が、心も体も美しくなる、食事・睡眠・日々のあれこれをお届け中。

ベル管理栄養士Ecca@篠原絵里佳ってどんな人??

   ⇒コチラをクリック して、ご一読くださいませ



日本野菜ソムリエ協会認定

野菜ソムリエ

ベジフルビューティーアドバイザー


ジュニア・和食マイスター


株式会社アスリートフードマイスター認定

アスリートフードマイスター(3級)


日本睡眠改善協議会認定

睡眠改善インストラクター


メンタルフードマイスター推進協議会認定

メンタルフードマイスター2級


JAA認定

アロマコーディネーター


NARD JAPAN認定

アロマアドバイザー



健康美肌指導士協会認定

初級 健康美肌指導士



Health&Beautrition 主催

~健康と美容のための栄養素~

ヘルスアンドビュートリション主宰をしております篠原絵里佳です。

長年従事してきた医療機関での経験と

抗加齢(アンチエイジング)医学会認定指導士としての活動を通して、

健康長寿社会を食事と睡眠からサポートしております。



食と睡眠と健康は密接に関わっています。

管理栄養士として食事は勿論のこと、食だけにと留まらず、

運動や睡眠状況を配慮したトータル的な視点で

個々人の嗜好やライフスタイル、キャラクターに合わせて

健康・美容・アンチエイジングをサポートすることが大切と考えます。




管理栄養士と睡眠改善インストラクターを併せ持つ日本初の管理栄養士として

質の良い睡眠、メンタルヘルスのためにも、上手に香りもとり入れながら、健康美をサポートする

「睡食健美」を提唱しています。



宝石白スキンケア情報サイト【スキンケア大学】 コラム連載

 美ログ“食からはじまるアンチエイジング”⇒コチラをクリック


宝石緑農業共済新聞 体に嬉しい野菜果物のはなし コラム連載


宝石白綜合警備保障ALSOK 旬野菜の技ありクッキング 料理連載


宝石赤株式会社 富士フィルム ASTALIFT

"en effet"彩食賢美 今月の賢者メニュー 料理連載


宝石ブルー株式会社 枻出版社 Running Style』ランナーズレシピ 連載(2010.5~2014.6)


…等、連載多数




※講演・イベント、各種取材、コラム等、ご相談・ご依頼、随時受け付けております。

下記まで、お気軽にお問い合わせください。



【Vitamix】愛用してます⇒




★゚・:,。゚・:,。☆書籍のご案内゚・:,。゚・:,。★


監修本

『太らない食べ方 50の基本』(枻出版社)

太らない食べ方

・Amazon⇒

・枻出版社ON LINE⇒

監修本

『糖質&カロリーコントロールBOOK(枻出版社)

糖質&カロリーコントロールBOOK

・Amazon⇒

・枻出版社ON LINE⇒


‥・等、多数


゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆


お仕事のご相談・ご依頼・お問い合わせは

 宝石紫日本抗加齢医学会ホームページ

 認定指導士のページ⇒コチラをクリック  

 「篠原絵里佳ラブレター」の欄より、ご連絡下さいませ。


もしくは


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NEW !
テーマ:
美BEAUTE で連載中

スーパーフードでハッピーボディ

更新しておりますベル

今回のスーパーフードは
美肌効果ナンバーワン❗️の果物
アボカドです。


美肌効果がすごい!
アボカドを美味しく食べて老化予防!!

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続きは…
コチラをクリック して、お読みください音譜



関東地方も梅雨明けし
いよいよ夏本番晴れ

夏、大好きな私、
ワクワクが止まりません〜(*^▽^*)

本日は、土用丑の日ですので
「う」の付くパワーフードを食べて
この夏を元気に乗り切りましょうね割り箸
やっぱり「うなぎ」かなぁ〜

それにしても、
朝から陽射しが強い東京です晴れ
紫外線対策をしっかり施して
本日もお仕事ニコニコ

今年は夏休み、ガッツリとって
いろーんな所に行こうと
計画しております飛行機

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{0DD97CDC-7200-4F31-B29D-E13C96A176C1}
去年の海…海ー♪♪

夏旅第2弾ビックリマーク
始まる前のこの週末。
夏休みを思う存分満喫するためにも
ガツーーッとお仕事音譜

7月最後の週末
どうぞ素敵な週末をお過ごしくださいねヒマワリ

〜iPhoneより投稿〜


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NEW !
テーマ:
最近
「睡眠」のお仕事に恵まれておりますアップ

先日はコチラ↓
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しっかり眠って
心も体もアンチエイジング

ニッセイ・ライフプラザ品川様で
セミナーを開催させて頂きましたニコニコ


睡眠改善インストラクター
×
日本抗加齢医学会認定指導士
×
管理栄養士

として、
アンチエイジングこための睡眠のこと、
お話しさせて頂きました音譜


アンチエイジングのためには

食事・運動・心(生きがい)

の3つ、全てがとっても大切ビックリマーク


そして、睡眠は
この3つ全てに関わっているのです。


…というお話から始めさせていただき

睡眠のこと、
質の良い睡眠のこと、
ぐっすり眠るためのポイント、

等々、いろいろとお話しいたしましたニコニコ

ちょうど眠くなるお時間帯にも関わらず、
今回、ご参加くださった皆様も、
ご熱心に聴いてくださり、感謝ですクローバー


皆様の、アンチエイジングライフが
ぐっすり眠ることで
より実りあるものになることを願っておりますキラキラ


゚・:,。゚・:,。☆セミナーのご案内゚・:,。゚・:,。☆

RunGirl主催
RunGirl★Night Vol.
 ~RUNderful Camp~
宝石ブルー2016年9月3日(土)開催
 
「Manabi Tent」にて
オリンピック元代表選手の大島めぐみさんと一緒に
アスリートフード講座開催します!

ご参加される方、ぜひ、足をお運びくださいね。

※エントリーは終了しております。



第17回 糖尿病予防講演会
糖尿病と共に健康に生きる
~Healthy Living and Diabetes~
宝石紫日時:2016年9月24日(土)
      14:00~17:25
宝石紫会場:ルミエール府中
宝石紫予約不要・入場無料です
第17回糖尿病予防講演会チラシ
第5回 子宮頸がん予防啓発マラソン
高崎美スタイルマラソン
 私も、ゲストランナーとして、
 ラン&トーク(食事レッスン)いたします
宝石赤日時:2016年10月10日
      9:00~スタート
宝石赤詳細・エントリーは⇒コチラをクリック



<予告>VitamaixCenter
ヘルシーフード講習
アンチエイジングのための、
  酸化&糖化を防ぐ食事術
宝石白日時:2016年9月29日(木)
      15:30~17:00
※お申込みが始まり次第、告知いたします。
 ご予定いただきましたら嬉しいです




゚・:,。★お仕事のご相談・ご依頼・お問い合わせ☆゚・:,。


宝石赤日本抗加齢医学会HP

 認定指導士

コチラをクリック して、

篠原絵里佳ラブレターメールマーク

をクリックしてください

※直接、Eccaのメールにジャンプします



または


宝石緑メールアドレス

bikenlife1091★ybb.ne.jp

★をアットマークに変えて、お送りください。

※篠原絵里佳が主催している

「Health&Beautrition」事務局への直接のメールになります。


お気軽にお問い合わせください。


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テーマ:
今年の4月25日
大好きな生産者さんの圃場で
パッションフルーツの受粉体験
させて頂きました〜ニコニコ

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受粉がうまくいかないと
果肉が付かないそうで
真剣に受粉中↑

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生産者さんの由香理さん。
名札を付けて
大切に育てて下さいましたラブラブ

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おぉっ!小さい実がなっている!!

愛情たっぷりに育てられた我が子ラブラブ
と言っても
受粉作業しかしていませんがあせる


{03F3B5A8-A112-4549-953E-74A89EE1BA11}

由香理さん、
立派に育った我が子を
贈り届けて下さいましたラブラブ!

果汁も満タンアップ

ここまで育てるのに
色〜んなご苦労があって。

大切に、大切に
愛情たっぷりで育った
パッションフルーツラブラブ

また格別な美味しさです

由香理さん、
ありがとうございましたドキドキ

〜iPhoneより投稿〜

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テーマ:
一昨日の出来事~

千代田保健所様との取組み
生活習慣病予防教室での講演会でした

千代田保健所様と今年で5年目。

毎回、大きなホールをご用意頂き
沢山の方々にお集まり頂き
嬉しく思っておりますニコニコ
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昨日は入り口に大きなトラックがあって
残念なショットですが^^;
‘いきいきプラザ 一番町’とても素敵な施設。

恵まれた環境に感謝ですクローバー

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テーマは
「血管にやさしい食事」

なんとビックリマーク
50名近くのお申込みがあったとのこと
千代田区の皆さま、本当に意識が高いビックリマーク

講演会の後の質問タイムも
活発にご質問頂けたり、
嬉しいご感想を頂けたり
感謝感激ですアップ

ご常連様
はじめましての方
そして
久しぶりの再会もあり

嬉しい時間となりました音譜

皆様の貴重なお時間、
足をお運びくださり、
心よりありがとうございましたラブラブ

来年も皆様と
元気にお会い出来ますように

〜iPhoneより投稿〜




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テーマ:

環境文化創造研究所様が

毎月発行している冊子

『クリンネス』


image

いろいろな分野の専門家が

日替わりでコラムを執筆しておりまして


本日は私が担当させていただいてますベル


今年のテーマは

「おふくろの味の底ぢから」


おふくろの味の持つ底知れぬパワーを

お伝えしております割り箸


今月は

イワシの梅煮 のパワーについて

執筆しておりますニコニコ


image

本日のコラム、

ですので

本日限りとなりますが、


環境文化創造研究所様のHPから

コラムをお読みいただくことができますベル


コチラをクリック  してお読みください。


※【月刊クリンネスより[今日のコラム]】を

 クリックしていただきますと、お読みいただけます。


お読みいただけましたら嬉しいですラブラブ


おふくろの味・・・

母が作る「煮魚」がとっても美味しくて

魚が大好きだった私は

幼少の頃から、色々な煮魚を食べていましたうお座


梅干しも大好物でしたので

イワシの梅煮の日は、

とっても嬉しかったことを思い出します割り箸


そして私も。

煮魚、よく作ります

母のおかげで、

イワシの梅煮、得意料理になりましたニコニコ


渋い~っ(〃∇〃)


おふくろの味にしかない隠し味の「愛情」

大切にしていきたいですねクローバー




゚・:,。゚・:,。☆セミナーのご案内゚・:,。゚・:,。☆

第17回 糖尿病予防講演会
糖尿病と共に健康に生きる
~Healthy Living and Diabetes~
宝石紫日時:2016年9月24日(土)
      14:00~17:25
宝石紫会場:ルミエール府中
宝石紫予約不要・入場無料です
第17回糖尿病予防講演会チラシ
第5回 子宮頸がん予防啓発マラソン
高崎美スタイルマラソン
 私も、ゲストランナーとして、
 ラン&トーク(食事レッスン)いたします
宝石赤日時:2016年10月10日
      9:00~スタート
宝石赤詳細・エントリーは⇒コチラをクリック


<予告>VitamaixCenter
ヘルシーフード講習
アンチエイジングのための、
  酸化&糖化を防ぐ食事術
宝石白日時:2016年9月29日(木)
      15:30~17:00
※お申込みが始まり次第、告知いたします。
 ご予定いただきましたら嬉しいです




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宝石赤日本抗加齢医学会HP

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