ブログご訪問ありがとうございます
前回の投稿から
1週間経ってしまいました
その後の体調はというと…
ほとんど眠れなかった日もありましたが
低めで安定しているといったところです
前回のブログを書いてから…
ゆっくり自分と向き合いながら
色々、自分の気持ちを整理していました。
今回のブログは
前回の続きのような感じなので
前回を読んでない方は良かったら
こちらから読んでみてくださいね。
睡眠を本気で改善したいという思い
そして、せっかく勉強するなら
それを活かして
仕事に繋げられるようにと
ビジネスの勉強も含まれた
講座を受講することに決めました。
だいぶ体調も良くなってきていたし
がんばり始めても大丈夫かな…
と考え、思い切って申し込みましたが
いざ始まってみると
今の私にとっては負担が大きく
まだ、ゆっくり自分に向き合い
自分自身を癒す時間が必要なんだなぁ
と痛感しました
ふりかえると…
1年前の今頃は絶望的な不調の中、
日々生きているのがやっと
といった状態でした
ボロボロのメンタル
そして眠れないほど激痛の肩…
まるで真っ暗なトンネルの
中にいるような感覚でした。
あの頃を思えば…
1年後こうしてまた細々とでも
ヨガのレッスンを再開することができ
1年前は肩が痛くてズボンを下ろすこともできず💦
時々友達と会って
楽しい時間が過ごせたり
ジムで筋トレや色々なレッスンを
受けられるようになったり
それだけで充分だなぁ…と思いました
仏教やヨガでもよく言われている
言葉を思い出しました。
知足（ちそく）
足ることを知ること。
自分の持ち分に満足し
安んじて欲張らないこと。
ここまで元気になれたことに
感謝することを忘れずに…
欲張らず、自分を労りながら
一歩一歩、スモールステップ…
いや、ベビーステップ
で進もう
と改めて思いました
写真の一歩は大きいけれど
今日は友達と近くのステキなカフェで
お茶しました
おしゃべりを楽しみ…
砂時計を見ながら
ゆっくり待つ時間も幸せでした
これからも小さな幸せを
大切にしていきたいです
それでは今回はこのへんで…
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
私の更年期の歴史です。
良かったら、読んでみてくださいね
①3年前
②とつぜん動けなくなり…
③はじめてのホルモン補充療法
⓸ホルモン補充療法と心療内科デビュー
⓺婦人科女医の衝撃の一言
⑦体調が安定したのもつかの間
⑧私史上、最大の不調の波が…
⓽日記を読むのもつらい1ヶ月のはじまり
⓾絶不調から1ヶ月後に先生に確認したこと
⑪1日何とか無事過ごせたとホッとする日々
⑫少し光が見えてきた時のオススメ本
⑬減薬のきっかけは…
⑭栄養分子学をもっと早く知りたかった
⑮体調が良くなり、少しずつ仕事を始め…
⑰最終回…サインバルタ減薬は順調
ブログを始めて1年…その後の体調
2022年前半のふりかえり
2022年後半のふりかえり
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