こんにちは。
ブログご訪問ありがとうございます。
ブログを書くのが、すっかり日課になりました。
日記は時々サボってますが…💦
今日も過去をふりかえります…
前回はこちらから
前日から昼くらいまで、
かなり危機的な精神状態で、
たまらず1年ぶりに心療内科へ。
この日の日記には…
病院では、3ヶ月くらいで良くなったとしても、
その後いきなり薬はやめず、
半年くらいは続けた方がいいと言われた。
(前回は3回くらい飲んでやめて
病院にも一度しか行きませんでした)
お酒呑めないのつらいな…
なんて、
そんなことを考える余裕があれば、
ほんとは抗うつ剤なんて飲まなくて
良かったのかな…
とにかく1週間後の病院までは、
抗うつ剤を飲んで様子をみよう。
ここまでがこの日の日記の内容です。
少し楽になると、すぐお酒呑めないことを
心配するなんて、困ったもんですね💦
そんなにたくさん呑む訳ではないのですが
(今は大体、毎日赤ワイン、2.3杯かな…)
1人でお酒を呑むことも、
みんなでワイワイ呑むのも、好きです。
このあと1ヶ月くらいは体調の波があり、
大好きなお酒を呑みたいとも
思えませんでしたが…
今、日記を見たら、5月15日の通院日に、
お酒を呑んでもいいか先生に確認して、
OKをもらった❤️
と書いてありました。
少し元気になって、
真っ先に聞いたのがお酒を呑んでいいかどうか
というのもなんですが💦
身体を気遣いつつ、
気分転換になる範囲でお酒を楽しむのは
いいと思っています(^^)
栄養の勉強を色々して、
砂糖類はメンタルによくないと思っているので、
なるべく控えるようにはしていますが…
お酒も一応、身体を冷やさないように
冷たいものは控え、常温で飲め、
ポリフェノールが豊富で、
身体にも良いというのもあり、
赤ワインを呑んでいます。
話が逸れてしまいました…
話は戻って…
4月10日から薬を飲み始め、
11日も12日も布団からまた出れず…。
この時はつらくて、つらくて…
10日の日にお酒が呑めなくて残念だなんて、
調子に乗って、神様ごめんなさい💦
お酒なんて、しばらく呑めなくていいから、
何とか早く元気にしてください。
と神頼みで、
ジーッと布団にくるまっていました。
ご飯も食べれず…
大学生の娘がスムージーを作ってくれました。
そして、動けない私に代わり、
ご飯も娘が作ってくれました。
12日の日記には…
このまま、二度と元気になれなかったら、
どうしよう…不安だ…
○○(娘の名前)が、作ってくれたスムージーの味、
忘れない…ありがとう…
遺書みたい…ヤバいね…
何とか 何とか
元気になれますように…
ここまでがお昼くらいに書いたもの。
そして、この日の夜に書いた日記が…
夕方くらいから、だいぶ元気になってきて、
掃除機をかけ、少し休んでからお風呂、
そして久々にちゃんとご飯を食べ、
子供たちと楽しく会話することもできた。
昼には死にたいくらい辛かったのに、
薬が効いたのか、ほんとにだいぶ楽になった。
このまま、どんどん良くなっていけば
いいんだけど…
ここまで。
そして次の日、淡い期待は裏切られ、
またまた絶不調に…
長くなってしまったので、続きはまた次回に。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます😊