この5年、更年期の不調に悩まされ、一時はウツになり心療内科へ。抗うつ剤、ホルモン補充療法なども行い、ようやく更年期卒業か…と思っていたら、3度目の大不調に!体験談、そしてヨガインストラクターとして更年期対策にオススメのことなど発信しています♡