みなさん、こんにちは♪
身体心理カウンセラー・セラピストの澤田 准です。
陽射しの強さが変わってきましたね。
まだまだ暑いですが、少しずつ秋の色合いを見せ始めている空です。
さて今日は、アメリカの有名なベストセラー作家、Brianna Wiest さんの言葉を紹介しますね。
以前に「自分の人生に責任を持つ」という記事を書きました。
そのことに通じる素敵な詩で、
" Trauma Is Not Your Fault, But Healing Is Your Responsibility" です。
こちらのサイトの言葉を翻訳させていただきました。
☆What Happen To You Was Not Your Fault, But How You Fo Forward Is Your Responsibility
またこちらの翻訳も参考にさせていただきました。
What Happen To You Was Not Your Fault, But How You Go Forward Is Your Responsibility
あなたに起きたことは、あなたのせいではありません。
けれど、これからどう生きてどう進むかは、あなたの責任です。
癒しは私たちの責任なのです。
なぜなら、私たちにはたった一度の人生、たった一度のチャンスしかないのだから。
Trauma Is Not Your Fault, But Healing Is Your Ressposibility
（トラウマはあなたのせいではないけれど、癒しは自分の責任で、自分でしなければならないのです）
あなたに起きたことはあなたのせいではありません。
あなたが望んだことでもなく、あなたに相応しいことでもありませんでした。
あなたに起きたことは、 まったくフェアではありませんでした。
あなたはただ、誰かの戦いの道筋で巻き添えになった被害者であり、
近くにいるだけでボロボロに傷つけられた無実の傍観者でした。
私たちは皆、人生によって傷つけられます。
ひどい悪事によって傷つく者もいれば、
処理しきれていない痛みや脇に追いやられた感情によって傷つく者もいます。
原因が何であれ、私たちは皆、（人生というゲームの）カードを手渡されますが、
時には、それが勝ち手ではないこともあります。
しかし忘れてはならないのは、たとえ自分に非がなくても、
その後の癒しはいつも私たち自身に委ねられているということです。
そしてこの重荷を背負う代わりに、
むしろそれを稀有な贈り物として見ることを学ぶことが出来ます。
Trouma - Healing Is Our Responsibility（トラウマ - 癒しは私たちの責任）
癒しは私たちの責任なのです。
なぜなら、そうしなければ不公平な状況は、生きた実感のない人生になってしまうからです。
癒しは私たちの責任なのです。
なぜなら、処理されない痛みは周囲のすべての人へと伝播していきます。誰かが私たちにしたことを、私たちが愛する人たちに繰り返すことを許さないからです。
癒しは私たちの責任なのです。
なぜなら、私たちのこの一つの人生には、たった一度のチャンスしかなく、何か大切なことを成し遂げるためにあるからです。
癒しは私たちの責任なのです。
なぜなら、もし私たちの人生を変えたいのなら、ただ座って誰かが変えてくれるのを待っていても、実際には何も変わらないからです。それは私たちを依存的で苦々しい存在にするだけです。
癒しは私たちの責任なのです。
なぜなら、たとえ過去に「自分には癒す力がない」と信じ込まされてきたとしても、私たちは自らを癒す力を持っているからです。
癒しは私たちの責任なのです。
私たちが居心地の悪さを感じているとき、その不快感は、たいてい、人生において立ち上がり変容すべき時が来ているという合図だからです。
癒しは私たちの責任なのです。
なぜなら、あなたが深く尊敬する偉大な人物たちは皆、あらゆる不利な状況から始まり、人生がもたらす最悪の事態にも自らの内なる力は敵わないことを学んだからです。
癒しは私たちの責任なのです。なぜなら「癒し」とは、かつての自分や状態に戻るのではなく、今までの自分にはまだ現れてなかった——より強い誰か、より賢い誰か、より優しい誰かになることだからです。
Trauma - Healing Begins （トラウマ - 癒しの始まり）
癒される時、私たちはいつも望んでいた自分へと踏み出すのです。私たちは痛みを代謝できるだけでなく、人生や家族、コミュニティに真の変化をもたらすことができるのです。夢をもっと自由に追い求めるようになるのです。人生が投げかけるどんなこともうまく扱えるようになるのです。なぜなら、私たちは自律していて、自信に満ちているから。かつては到達不可能だと思っていた、より広い地平線へと、より大胆に、よりリスクを冒し、より夢を見られるようになるのです。
問題は、誰かの過ちが自分に影響を及ぼしたとき、私たちは往々にしてただ座り込み、相手が痛みを消し去ってくれるのを待っていることです。まるで相手がやって来て、起こったことを元に戻せるかのように。
私たちは気づいていません。その傷の中にこそ、人生で最も重要な教訓が潜んでいて、私たちが本当に望むすべてを築き始めるための、肥沃な土壌がそこにあることに。
Trauma - Time To Change Our Story（トラウマ - 私たちの物語を変えるとき）
私たちは無傷で人生を生き抜くようにはできていません。
傷ひとつ負わず、清潔で退屈なまま、ゴールにたどり着くようにはできていないのです。
人生はさまざまな形で私たちを傷つけます。
けれど、そのトラウマが悲劇となるか、それとも被害者が英雄になる物語の始まりになるかは、、、私たちがどのように反応し、どのような人間になるかによって、決まるのです。
トラウマはあなたのせいではないけれど、
癒しは自分の責任で、自分がしなければいけないもの...
癒しを通して、失われた温かい幼少期を嘆きながらも、
自分を育て直し、優しさ、愛の眼差しを向けることを学んでいきます。
癒しは自己責任だけれども、
それは一人でやっていくという意味ではなく、
必要ならば、専門のセラピストの適切なサポートを受けて、
あなたのペースで、
あなたの生命が滋養され、安堵する、
そんな感覚を大切に、進めていってくださいね。
そんなあなたをいつも心より応援しています♪
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