◆ プライベート セッション
カウンセリング＆セラピーセッション
神経生理学的、心理的、身体的なホーリスティックなアプローチで、心身のバランスを取り戻していくプロセスを大切に、生命が回復するセッションを行っています。
セッションは、その人の状態に合わせたオーダーメイドセッションで、
まず神経系のベースを整えながら、
クライアントさんの安心、安全、大丈夫の感覚、
セルフコンパッション（自分への思いやりの心）を育み、
トラウマと向き合う力をつけながらカウンセリング・セラピーをしています。
神経系を整える
私たちの心と身体は密接につながっています。
私たちの心が落ち着かない時、もちろん身体も落ち着かなく、さわさわしているかもしれません。
私たちの体がリラックスしている時、私たちの心もリラックスしています。
その人の状態に合わせて、グラウディング、ストレッチ、呼吸、セルフタッチ（触れること）を通して、
今この瞬間の体に意識を戻していきます。
自分の体に居ることができ、心地よさを感じることが繰り返しできるようになると、
今ここの安心の神経系が根付き、過去のトラウマの影響を受けにくくなってきます。
Self （大いなる私、私たちの本質）を育む
私たちの内側には、どんなことがあっても傷ついていない、純粋で、力強いスペースがあります。
全体的で、俯瞰的な視点を持ち、明晰さを持って理解し、
愛や勇気を持って赦し、受け入れ、前に進んでいこうとする、そんな内なるスペースがあります。
(セルフコンパッションはSelfの持つ質でもあります。）
トラウマと向き合う力とは、こうした私たちの本質であるSelfとつながり育むことで、
その力が傷ついた内なる子どもたちを癒し、その子たちを守ろうとするために複雑に絡み合い、
極端になった（パーツ）の心を緩ませ、本来の質を取り戻し、調和をもたらしていきます。
インナーダイアログ（内的対話）を通して、愛や癒しが響きあう
セラピーは、フェルトセンス（微細な感覚）に気づきながら、
私たちの心の内にある声と対話をしていきます。
あなたが今ここにいるのは、
あなたの身体と心がいろんなことを駆使して、サバイバルをしてくれたから。
（ほんとうにありがとう！）
例えば、怒りを使って。
例えば、無感覚になることによって。
例えば、意識が遠のくことで。
もしかしたら、内に閉じこもることで。
もしかしたら、投げ出したり、逃げ出すことで。
そうしてサバイバルしてくれた、そういう役割を担ってくれた自分の一部たちに
理解と敬意と感謝を表しながら、対話を進めて、内なる調和を広げていきます。
あなたらしさを輝かして生きる
神経系を整え、セルフコンパッションをベースにした内的対話が行われていくと、
私たちの心（ハート）は自然と愛へと開き、癒しが広がっていきます。
トラウマが癒され、
自由さ、気軽さ、パワーやエネルギーを感じ、
本来のあなたらしさが現れてきます。
愛する人と温かな関係性、ほんとの希み、未知なる可能性に自分自身を開いていく。
癒しとは、トラウマが癒えることだけではなく、
あなたという生命が回復し、本来の輝きを放つことだと思っています。
＜セッションで使われているセラピー＞
フォーカシング、EFT、RFT、マトリックス リインプリンティング、IFS（内的家族システム療法）、
GT（グラウンディングタッチ）、BFR（ボディフォーカシングリリース）、SE（ソマティックエクスペリエンシング®︎）、SE タッチ
セラピーの詳細はこちらをご覧ください→☆
こちらも合わせてお読みくださいませ → セラピーとは？
セッション料金
＜＜ １セッション 60〜80分 ＞＞
うつ、急性ストレス障害、不安症、恐怖症、パニック、強迫性障害などの症状でお悩みの方、
PTSD、複雑性トラウマ、世代間トラウマ、前世の癒しなど、心身の深いところにある癒しを希望される方へ。
またやりたいことがやれない、自分らしくありたいのにいつもできない、
人に合わせすぎてしまう、うっすらとしたなんとも言えない感覚など、
漠然とした生きづらさを抱えている方に。
◎１セッション （90分） 16,000 円
◎５回 コース （期間６ヶ月） 75,000 円
◎10回 コース （期間１２ヶ月） 140,000 円
* 継続コースの有効期限は、それぞれ６ヶ月、１年になります。
* 継続コースは分割払いができます。
* 延長は 30分毎に＋4,000円になります。 セッションのクオリティーを維持するために、延長時間は〜３０分以内迄としております。
* 回数はその人の癒しのプロセスによって様々です。
回数を重ねることによって、自分自身への気づきや愛が深まり、楽になったと感じることから、継続セッションをお勧めしています。
10回コースは変化を感じやすことから、できるだけ価格を抑えて提供しています。
* 10回セッション継続の満足度が高く、継続することで認知の変化、心身の緊張度の軽減、安心感の定着、シフトを感じやすくなっています。
*カード払いご希望の方は、手数料として3.6%(例...10回コース/5000円）をいただいております。
＊セッション日時
１０〜１７時
（１０時、１１時〜／１３時、１４時〜／１５時、１６時〜 スタート）
水曜定休
＊場所
◎ Skype（ or Zoom ）セッション
ご自宅の安心、リラックス出来る場所で出来るスカイプやズームでのセッションの効果は対面と変わらず、とてもお勧めです。
北海道、秋田、宮城、新潟、富山、群馬、栃木、埼玉、茨城、千葉、東京、神奈川、山梨、長野、
大阪、京都、奈良、和歌山、愛知、岐阜、兵庫、岡山、香川、徳島、高知、愛媛、広島、福岡、熊本、
インド、イギリス、韓国
と多くの方々がスカイプやズームでセッションを
受けていただいてます。
初回セッション日をご予約後にスカイプ名または
ズームのアドレスをお知らせさせていただいております。
* 最近はZoomの方が接続が安定しているため、
Zoomでのセッションで行うことが多くなっております。
◎ 対面セッション／
Pure Heart Pure Light セッションルーム
香川県高松市にあります。
女性のみとなります。
お申し込み時に詳しいアドレスをお教えします。
◎ 対面セッション／リラクゼーションサロン
香川県高松市にあります。
セッションの時間帯によってこちらになります。
お申し込み時に詳しいアドレスをお教え致します。
＊お受けできないケース
メールカウンセリングをご希望の方
セッション時間外の対応や緊急時対応を必要とされている方などは
お受けすることができません。
セッションのお申し込み・お問い合わせは、こちらからどうぞ→☆☆☆
セッションは完全予約制となっております。
ご希望のご予約時間を第３希望まで記入してフォームをお送りくださいませ。
＊ お客様の声
＊ sawada june のプロフィール
＊Pure heart Pure Light セラピールームの特徴
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リセット™『 自立運動による心と体の自己回帰法 』
自分とつながる 人とつながる 世界とつながる
そして 「 ひとつ 」 になる。
リセット™「自立運動による心と体の自己回帰法」は、呼吸とやさしい動きから成る簡単な３つのステップで身体構造とバランス整え、自立運動（身体が持つ自然な治癒・回復の力）を使って、繰り返し現れるストレス・トラウマ反応を解除していきます。
自律神経の働きが素早く安全に正常化され、本来の心の平安を取り戻すことができるようになります。
リセット™は、人間の進化に関する先端の研究成果を基盤に、日本古来の心と身体を健やかに保つ知恵と技術を現代人に使えるようシンプルに構成した、新しい心身療法です。
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ストレスはあらゆる心身の不調・病気の原因
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身体の奥に凝り固まった過去の緊張を解き、人間として設計された本来の身体構造を取り戻すと、自立神経のバランスが整い、身体・思考・感情を正しく機能させることができるようになるます。
リセット™は、誰にでもできる３つの優しくシンプルな呼吸と動きで、身体の深部にある組織（腸腰筋などのインナーマッスル）の緊張をほぐし、身体と心のバランスを整えていきます。
自然な身体の動きや振動を起こし、自己治癒、回復の力でもある自立運動は、私たちがもともと持っている恒常性を保つためのホメオスタシスの作用です。
＜特徴＞
◎安全に便利にセルフケア
リセット™は、簡単な講習ですぐに身に付けられ、日常生活の中でいつでも自由にセルフケアできるようになるます。
◎副作用や依存性がないから安心
リセット™は、私たちが元々持っている自然な回復・治癒の力を活性化する方法です。特別な道具や薬も使わず怪我や副作用の心配がありません。
◎心の不調を抱える人の孤立化を防ぎます
リセット™は、心を明るくし、人とのつながりを取り戻すように働きます。体力のない人や高齢者など孤立しやすい状況にある人もグループで行え、うつや引きこもりを予防します。
◎侵襲性がなく、再トラウマを生まない
リセット™は、心にも体にも負担をかけず、人それぞれに適したやさしいアプローチで私たちが元々持っている自然な自己治癒・回復の力で素早く統合させます。
（上記はHPより抜粋）
リセット™に関する詳細は、こちらをクリック ↓↓↓
リセット® セッションの料金
[ プライベート セッション ]
◎ 初回 / 10,000 円 （ 90 分 ）
◎ ２回目以降 / 5,000 円 ( 6０分 )
* 個人セッションは女性の方のみになります。
[ グループセッション ] 定員２～6名
◎ 初回 / 6,000 円 （ 9０分 ）
◎ ２回目以降 / 4,000 円 ( 6０分 )
リセット®セッション料金は予防医学療法研究会
(JPMI)の規定を基にして設定しています。
服装＆持ち物
* 体を締め付けない、動きやすい服装。
エクササイズの時は靴下も脱いで行います。
* ヨガマット、飲み物（水やお茶など）、タオル。
ヨガマットをお持ちでない場合はレンタルも
出来ますのでお知らせくださいね。
セッションのお申し込み・お問い合わせは、こちらからどうぞ→☆☆☆
セッションは完全予約制となっております。
ご希望のご予約時間を第３希望まで記入してフォームをお送りくださいませ。
＊お客様の声 ＊心理セラピストsawada june のプロフィール
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TRE／ 緊張、ストレス 解放 エクササイズ
簡単な７つのエクササイズを通して、体の奥深くに蓄積された緊張やストレスを解放していくエクササイズです。
人間の体に本来備わっている自然治癒、回復力を呼び起こし、自律神経に直接作用していきます。
エクササイズでは体の芯から起こる振動、揺れを体験していきます。
深いリラックスの中で、緊張、疲労、感情などが解放されていきます
詳しいメカニズムなどはこちらでご覧ください→☆
TREセッションの流れ
①TREのメカニズムについて簡単な説明をします。
②TREを安全に行うために同意書の説明をします。
③エクササイズを始める前に体の状態を見ていきます。
痛いところはないか、凝っているところなど、
ご自身の体に意識を向けて確認していきます。
この時痛いところなどがありましたらご遠慮なく
お伝え下さいね。体の負担にならないように
エクササイズを調節していきます。
④エクササイズを開始します。
７つのエクササイズをゆっくりと
呼吸にも意識を向けて丁寧に行っていきます。
⑤エクササイズ７番目で振動や揺れを経験します。
（もっと早い段階で揺れを感じる人もいます）
体の深部からくるマッサージのような振動を
安心して楽しみましょう。
振動や揺れは人それぞれで、
必ずしも同じものではありません。
自分自身の体の癖や緊張によって違います。
体の叡智があなたに必要な箇所に、
振動や揺れをもたらしてくれます。
体への信頼感も高まっていきます。
⑥エクササイズを終了します。
エクササイズの終了後は、そのまま目を瞑って、
ゆったりとした静かな時間を過ごします。
⑦体をゆっくり起き上がらせて、
もう一度体の状態を確認していきます。
最初に感じた体の疲れ、コリ、また心の感じ方も
見ていきましょう。
⑧セッションの終了後、
ご質問があればお答えしていきます。
セルフケアとしてご自宅でも安心して行えるように
お話していきます。
TREセッションの形態
プライベート セッション、セミプライベート セッション、
グループセッション（ワークショップ）の３つになります。
プライベートセッション
人を気にせず自分のペースでエクササイズを進めたい方、
心身ともにストレスや疲労があり、緊張度が強い方などは
プライベートセッションがオススメです。
セミプライベートセッション
親子、友人同士など気心が知れている
お二人のためのセッションです。
お互いのプロセスを大切にし、
解放のプロセスをより安心して行えます。
グループセッション
グループセッションは２～５名までのセッション。
TREを体験したい方や定期的にメンテナンスとして
ご利用したい方にお勧めです。
TREセッションの料金
[ プライベート セッション ]
◎ 初回 / 20,000 円 （ 120 分 ）
◎ ２回目以降 / 15,000 円 ( ９０分 )
◎ 継続セッションコース
３回 / 40,000 円 （ 90 分 × ３回 )
* 継続コースはセルフケア習得のためのコースです。
有効期限は3ヶ月になります。
* 個人セッションは女性の方のみになります。
[ セミプライベート／グループセッション ] 定員２～５名
◎ 初回 / １0,000 円 （ １２０分 ）
◎ ２回目以降 / 9,000 円
* セミプライベートセッッションは、親子、友人同士など
気心が知れているお二人のためのセッションです。
お互いのプロセスを大切に、解放のプロセスを
より安心して行えます。
* グループセッションは２～５名までのセッションです。
TREを体験したい方や定期的にメンテナンスとして
ご利用したい方に お勧めです。
服装＆持ち物
* 体を締め付けない、動きやすい服装。
エクササイズの時は靴下も脱いで行います。
* ヨガマット、飲み物（水やお茶など）、タオル
ヨガマットをお持ちでない場合は
レンタルも出来ますので、お知らせください。
妊娠中の方はお体が特別な状態にあるため、
TREセッションをお受けすることができません。
産後ケアとして効果を感じる人も多くいることから
出産後のセルフケアとしてぜひご利用ください。
場所
◎ プライベートセッション／
Pure Heart Pure Light セッションルーム
高松市にあります。
お申し込み時に詳しいアドレスをお教えします。
◎ セミプライベート・グループセッション／
セミナールーム
高松市にあるセミナールームや体育館で行います。
人数が集まり次第開催いたします。
＊ご予約・お問い合わせ
完全予約制となります。
ご予約・お問い合わせフォームをご利用ください。
ご希望のご予約時間を第３希望まで記入して
フォームをお送りくださいませ。