グラウンディングタッチ

グラウンディングタッチ(GT) とは

準備体操のような簡単な動作とタッチを通して、

グラウンディング感覚を培っていく調整ワークです。

足の裏から始め、足首、ふくらはぎ、膝、太ももからお腹やお尻、腰、胸、喉と、

徐々に下半身から上半身、頭部へと意識を向けていきます。

グラウンディングタッチは、グラウンディング、センタリングをしていきながら、

脚の存在感をしっかり感じることで、意識（気）の重心を下に降ろしていきます。

グラウディングタッチが進むにつれ、

頭優位でマインドが騒いていた心が落ち着きを取り戻し、

身体の「存在感」を感じるようになり、

しっかりと「身体の中に自分がいる感じ」が出てきます。　

どっしりとした安定感や安心感、落ち着き、大丈夫感を足やお腹に感じたり、

胸のあたりの通りがよくなったり、意識のクリアさや、　

エネルギーが循環する感じが出てきて、

身体感覚からSELFが立ち上がりやすくなってきます。

セッションの中でセラピーを始める前に行ったりすることで、

グラウディング力が深まり、身体からSELFが立ち上がるので、

セッションを効果的に進めやすくなります。

またグラウディングタッチをすると、身体の声が出てきやすいため

パーツアプローチへの応用もしやすくなります。

澤田　准　生命の輝きを取り戻すセラピー