万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです
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そういえば
こどもの日は
カブトも飾らず
柏餅だけ食べました
以前
受講生さんから
ご相談を受けました。
／
ダイエットには
サバを食べると良いと聞いて
鯖缶をたくさん買って
2週間ほど続けて食べていました。
でも
全く痩せませんでした
それどころか
逆に体重は増えてしまいました
＼
受講生さんは
身体にも良いからと
毎日３食
鯖缶を食べていたそうなんです。。
でも
鯖缶だけを食べていたので
食べ過ぎてしまって
ダイエット前より
体重が増えてしまったとか
受講生さんは
下半身ぽっちゃりタイプ。
ダイエットをすると
胸から痩せてしまって
下半身は全く痩せないと
おっしゃっていたんですね。。。
太り方はひとそれぞれなので
そのお話はこちらの記事に書いています
鯖は
コレステロールを抑えて
中性脂肪を減らす効果があるなど
本来はダイエットにぴったり
でも
いくら
ダイエットに効果的とはいえ
鯖だけではなくて
炭水化物など
他とのバランスも大切
何をどう食べたら痩せるかを
アドバイスさせていただき
3ヶ月で
4キロ痩せて
気になっていた
下半身もスッキリされたんです
念願のスキニーも
履けたとか。
太り方別
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では
またー！
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