さいとうよしみです。
食べる組み合わせを変えるだけ！
半年でー7キロのダイエットに成功、
もちろんリバウンドなし！
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ダイエットをスムーズにするには
お水もとっても大切。
って
どのダイエットにも
書いてありますよね。
でも、
実はワタクシ、
お水が苦手。
朝起きて、
まずお水。
飲むよ。
最初の1杯はね、
飲めるの。
でもね、
水だけで
１日2リットル、
過酷です（爆
修行じゃないんだからーーー！！
って思いませんか？
↑私だけ？
そのため、
水は飲みますが、
ノンカフェインの飲み物も合わせて飲んでます。
いつも買うのはこちら
オレンジのルイボスティー
↑カルディでも売ってますが、
ネットで買えば、
今の時期、無駄に出歩かなくていいかも。
 | 日本緑茶センター ポンパドール スパニッシュオレンジ 44g(2.2g×20TB) 454円 Amazon |
オレンジの香りが癒されますよ。
他にもこれも別のオレンジルイボスティー
 | ポンパドール ルイボスティー スウィートオレンジ 35g (20袋) ×3セット 1,890円 Amazon |
どちらも美味しくて
おすすめです
そして、
2リットル飲むとしたら、
午前中、
午後、
夕方、
６００ｃｃくらいを目安に、
この３回に分けて飲むように
心がけてます。
仕事していると
つい飲むのを忘れちゃうんですよね。
40代の受講生さんは
この飲み方と、
ビバランスのメソッドで、
なんと
1ヶ月でマイナス2キロ！！！
今までほとんど水分を
摂ってなかったんですって。
お水だけ飲むのは過酷だったので、
美味しいルイボスティーなどなどを
合わせながら2リットルを目指して
飲んだそう。
最初は500ccも
飲めなかったんですから
お水が苦手って方は
ご参考まで！
ではまた〜
４５才、食べるだけで
半年でー7キロのダイエットに成功、
もちろんリバウンドなし！
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