万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです
最近のアメトピ掲載記事はこちら
先日、炊き込みご飯を作りました↑
めっちゃ美味しくできたんです
でも
ご飯って、太りそうなイメージありませんか？
私も以前はずっと
「痩せたいなら炭水化物は控えた方がいい」
そう思っていました。
でも45歳でダイエットをスタートした時
普通にご飯を食べたのに、
体重が減っていたんです。
理由はすごくシンプルで、
「野菜たっぷりの炊き込みご飯」にしてみたんです。
するとどうなったかというと、
お通じが良くなったんです
それで、スッキリして
浮腫もなくなって、体重が減ったんですね。
お通じが悪いと浮腫ますよね。
私は延べ1000名以上の方に
痩せる食事のアドバイスをしているのですが
お通じが悪い、むくみがある、と
痩せにくい傾向があるんです。
そこで
私が普段お伝えしている
浮腫やお通じが良くなるレシピや
痩せるコツをまとめて
LINEからプレゼントしています。
よかったらゲットしてね
▶ LINEはこちら
今でも定期的にもちろん
炊き込みご飯を取り入れています。
40代からは
「ちゃんと食べて整える」
これが一番
近道だなって思います
ではまた〜
大好評の
お腹痩せレシピはこちら
アメトピに掲載された記事はこちら
