万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです
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金沢の古民家で
のどぐろやお刺身をいただいてきました♪
以前、8キロほど太っていたんです。
いろんなダイエットに手を出して
リバウンドを繰り返していました。
ダイエットとリバウンドを繰り返す中で
体温が35度台。
体温が低すぎて
手足も冷たくて
季節を問わず冷え冷えでした。。。
体温が低いと痩せないって
言いますよね。
ですが、ずっと
この体温の低さは
体質だと思っていました。
ダイエットで
一番よくやってしまったのが
ご飯を抜いてしまうこと。
良かれと思っていたのが
逆効果で
ご飯を食べないから
体温が上がらなかったんですね。
延べ1000名以上の方にダイエットのアドバイスをして、
約10万食以上もの食事にアドバイスをしてきた経験から分析し
性格のタイプ別に
食べ物や食べ方の診断シートを作りました💘
こちらから診断してみてくださいね🔻
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=ehnvug
以前は
布団に入っても
温まらないので
なかなか寝付けなかったんですが
しっかりご飯を食べることで
体温は36度以上、
しっかり眠れるようになりました。
私自身も
それまでダイエットとリバウンドを30年間も
繰り返していましたが
ダイエットが続かないのは、
やり方が自分にしっくりきてないから。
だからこそ、
性格に合った方法を選ぶことが大事なんですね
またー！
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