さいとうよしみです

 

万年ダイエッターで

何をしても痩せなかった私が、

 

食べる組み合わせを変えるだけで、

半年でー7キロのダイエットに成功した方法を

お伝えしています。

 

 

 

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ポテトサラダって

いろんなものをたくさん入れて

ボリュームたっぷり!!も

好きなのですが

 

 

 

手間暇かけない

シンプルなポテトサラダが

家族に一番好評でした・・・(笑

 

 

 

それがこちら!

 

 

 


写真が地味ですけど爆笑

 

 

 

ディルを入れただけの

簡単ポテサラ!!

 

 

じゃがいもを粗めに潰して

ちぎったディル

マヨネーズで和えるだけー!

 

 

ディルとか

ハーブって

 

 

何もお腹の足しにならないから

意味ない!!

って思っていたのですが。

↑私だけ??ニヤニヤ

 

 

 

 

これが

意外といいんです!!

↑カビラさん風にグッ

 

 

 

香りがいいから

マヨネーズもそんなにたくさん入れなくても

充分満足できますよドキドキドキドキドキドキ

 

 

 

 

 

ハーブって最高ーー!乙女のトキメキOK

 

 

 

バター

塩胡椒

って

どんどん入れると

 

 

 

カロリーアップというより、

味も濃くなっていくので

ダイエットには不向き滝汗

 

 

 

ハーブを取り入れることで

減塩にもつながりますよ!ラブラブラブラブラブラブ

 

 

 

 

お魚に使われることが多いディルですが

クリームチーズやサラダに

入れるのも美味しいです乙女のトキメキ

 

 

香りがいいので乾燥したものより

生の方がおすすめですね照れ

 






 

しかも

ディルって

漢方薬として使われることもあって

身体のガスを排出してくれる効果もあるとか。

 

 

 

まさにデトックスハーブ!!

 

 

 

もし余ったら

ピクルスを作るときに

入れてしまってもいいと思いますOK

 

 

 

ではまたねー!

 

 

 

自粛生活が終わって

久しぶりのママ友とのランチを控え

 

 

久しぶりにワンピースを着たら

パツパツだった?!

なんて方のために

 

 

たった3つのことを変えるだけの

痩せる冷蔵庫の法則を

お伝えしていますドキドキ

 

 

 

しかも、

3つのポイントに気をつけて

棚を移動するだけで大丈夫!!

 

 

 

こちらからお読みいただけますドキドキ

https://peraichi.com/landing_pages/view/bibalance202006

 

期間限定ですバイバイ

 

 

 

 

 

 

 

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40才を過ぎて

どんどん増える体重がいやで

食べないダイエットをしていていました。

 

減らしても痩せない、

食べなくても減らない、

 

運動しても

体型はどんどん変わってしまって、

 

あー

私って

何をしても痩せないのだなーって

思っていた暗黒時代笑い泣き

 

 

 

「もう、自分のことを

あきらめようかな」

 

 

そう思う気持ちを押し返して

 

 

45才の時

「食べて痩せる」ダイエットを

始めて

 

半年で7キロ減、

体脂肪率8%減になりました。

 

 

現在51才、

あのときあきらめずに

思い切って行動した自分を

褒めてあげたいです照れ

 

 

動けば変えられる!

なりたい未来は

あなたの手の中にあるのだから乙女のトキメキ

 

 

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