万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです
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45才のとき
半年で7キロ痩せたのですが
それまでは
万年ダイエッターで
８キロほど多かったんです
それなら
さぞかし大食いだったのを
少食にしたのでは。。。。？？？
なんて思われるかもしれませんが。。。
そんな大食いでもなく
いたって普通に食べていた。。。はずなんです。
しかも
野菜を食べたり
野菜ジュースを飲んだり
青汁だって飲んでいたし。。。。
ぜーはー
そう
結構健康に気を使っている
つもりでした。
なのに痩せなかった！！！
当時はお腹ぽっこりタイプ
減らしても痩せない
食べれば太る。。。。
もう
太る以外にないのか。。。
なんて
諦めかけていました
太り方はひとそれぞれなので
そのお話はこちらの記事に書いています
でも
痩せたいからと
食事の量を
減らしすぎてしまうのも
痩せない理由のひとつ。
今って
糖質制限が流行っているので
糖質を気にして
ごはんを減らしたり
食べなかったり
そのくせ
おかずは山盛り食べていたり。。。
７年前まではそんな食事内容だったんですね
でも
お腹ぽっこりなら
何をたべればいいか
下半身もぽっちゃりの
混合タイプだったので
下半身痩せをしたいなら
どんなものを食べたらいいか
これがわかったので
食事を減らしすぎることなく
無理なく痩せることが出来たんです
太り方別
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好きな食べ物はパンなので
３食パン
なんてこともあります
一緒に食べるものは
野菜ももちろんですが
最近食べたものでいうと
えびアボカド
↑あ、お店のサンドイッチをテイクアウトしました
えびって
たんぱく質も豊富で
低カロリー
しかも
ビタミンE
カルシウム
などなど
栄養たっぷり！！
なんですよ！！！
奥さん！！！！
↑？？？？
何を食べたら痩せるかが
わかっているので
「ダイエット」と気負うことなく
戦わずして（笑
美味しく食べながら過ごせますね
ではまたー！
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