万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです
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平日はフルタイム勤務なので
おうちで揚げ物というと
なかなかハードルが高く。。。。
外食で揚げ物
もしくはテイクアウトで揚げ物って
多いかもしれません
鶏肉専門のお店で買う唐揚げは
最高にイケる！！！
↑余計な情報。。。
７年前までは
８キロも体重が多かったんですね。
４０歳をすぎたら
どんどん体重が増えて
５年間であっという間に８キロ増加！！！！
しかも
手足はそれほどでもないのに
お腹だけぽっこりだったんです
そんな中
ママ友にランチに誘われて
食べに行ったんですね。
久しぶりのママ友ランチだったので
おめかしして行ったのですが。。。
久しぶりに履いたスカートが
結構きつい。。。
でも
せっかくのランチだし
ちょっとオサレなお店だし。。。。
我慢して履いていきました。
美味しくて
楽しくて
。。。。でも
お腹が苦しい。。。。
座ると余計に苦しい。。。。
ということで
トイレに駆け込み
ボタンを外したら
ファスナーが途中で止まってくれなくて
下までさがってしまったんです。
もう上がらない。。。
えーえー
泣きましたよ
心でね。。。
顔にはあまりお肉がつかないから
ママ友に気づかれることはなかったのですが
お腹周りだけは
LLサイズもきつくて
お腹ぽっこりだったんですね。
太り方はひとそれぞれなので
そのお話はこちらの記事に書いています
５年でたくわえた８キロは
結構なお腹周りとなって
絶望でいっぱいでした。。。
でも
お腹ぽっこりになるのは
それまでの食べ方や
食べてきたもので
お腹に脂肪がついていたわけなので
逆に言えば
お腹痩せするものを
食べるようにして
食べ方を変えていけば
お腹痩せできるってこと
なんです
太り方別
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なので
４５歳で７キロ痩せてから
７年間キープ出来ているのは
ストイックにダイエットをしているのではなくて
お腹痩せできるものを食べて
食べ方を意識しているから
なんです
揚げ物も
食べかた次第で
太ることはないので
もちろん
ダイエット中でも楽しんでいました
ではまたー！
大好評の
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