アラフォーから－１０ｋｇ！
姿勢を変えて一気にお腹痩せを叶える
リターンボディダイエット主宰
体質別ダイエット診断士
市原美乃里です
このブログでは、
激太りに悩んだ私が
「痩せる姿勢」を作ることで
８ｋｇ痩せた方法
をお伝えしています。
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アメトピ
昨日のアメトピ
ちなみに、
ジャンクフードを
食べるのを辞めた結果・・・
気付いたこともあるのですが
それは近々
まとめますね
ジーンズの上に
お肉がのる
そんなお悩みだった
受講生さんが
あっという間に
ウエスト－１０ｃｍで
ウエスト部分に
手が入るほどゆるゆるに
私も
９月はお腹強化月間に
しました
受講生さんが取り組んだのが
朝１分のトレーニング
その名も
壁立ち
横から見ると
こんな感じに
まっすぐ立つことが
ポイント
かかと、おしり、肩、後頭部を
壁につけます！
重心が
前のめりの方は特に
まっすぐにするだけでも
お腹痩せ効果大
こちらで、
姿勢からみた
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チェックしてみてくださいね
「痩せない原因診断」
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