姿勢を変えて

-20歳ダイエット!

 

アラフォー女性の姿勢を変える 

スタイルアップ専門家

市原美乃里です

 

ピンクハートはじめましての方はこちら

 

ピンクハート受講生さんの感想はこちら

 

 

11kgのダイエットに成功して

アラフォーから激変しました!

 

講座の受講生さんも続々と

ダイエットの結果を出していますウインク

 

受講生さんの結果

宝石緑半年でウエスト-22cm
 ジーンズのサイズが激変!
 下半身おデブを卒業して別人に!
 (30代)

宝石緑3か月でウエスト-7cm
 下腹ぽっこりが消えて
 おしゃれが楽しめるようにピンクハート
 (70代)

宝石緑半年で体重-9kg
 子供二人いても綺麗なママに
 (30代)

宝石緑標準体重から-5kg
 見た目に自信がついて
 仕事のパフォーマンスが上がった
 (40代)

 

ダイエットしてるつもりだけど

甘いものはやめられなくて・・

 

 

食後のスイーツ

たまにチョコを一袋

 

 

ダイエットしてるのに

結果が出ない原因は

これだよなぁ・・・ガーン

 

 

なんて薄々分かっていても

なかなかコントロールできないのが

スイーツ欲ですよねあせる

 

 

 

私も長いことチョコ中毒で

こどものために買ったのに

夜中にペロリと食べちゃったり

 

 

公式ラインからいただくお悩みでも、

甘いものがやめられないあせる

 

 

という方が

ものすごく多いです

 

 

 

ダイエット中に甘いものが

やめられない原因は

 

 

1.砂糖中毒になっている

 

2.腸内環境が悪い

 

3.食事制限のストレスがたまっている

 

 

などが考えられます

 

 

今日は、1のケースで

砂糖中毒になっている場合の

解決法をお伝えしちゃいますピンクハート

 

 

砂糖のおいしさが中毒に

なっている場合は

 

 

まずは

砂糖の摂取頻度を減らす!!

 

 

とはいえ急に減らすと

ストレスになるので

 

代わりに食べる

アイテムを準備しましょうウインク

 

 

チョコ中毒だった私の

おススメがこちら下差し

 

 

カカオニブ

 

 

image

 

カカオニブって、

カカオ豆をフレーク状にしたもの

 

 

味は

ブラックチョコレートピンクハート

 

 

チョコのような味と香りを

楽しめつつ、

 

美容効果も抜群の

スーパーフードですウインク

 

image

 

 

 

 

 

 

 

image

 

ヨーグルトに

ミューズリーを入れて

一晩寝かした

 

 

オーバナーナイトオーツに

トッピングすると

最高に美味しいピンクハート

 

 

バナナも入れると

チョコバナナ風ですウインク

 

 

 

 

私が使っているミューズリーは

ドライフルーツ入りなので

 

レーズンは

ぷるんぷるん甘くなっていて

美味しいピンクハート

 

 

そして

オートミールは

食物繊維豊富で便秘に

効果的ですよウインク

 

 

image

 

前だったら

疲れた→チョコ食べて癒されよ~

だったのに

 

最近は

食べるものが

本当に変わりました

 

 

 

受講生さんも

本当にひどい便秘だったところから

毎日お通じがあるようになり、

 

 

ついにおやつが

ミニトマトにびっくり音譜

 

 

ここまでくると

痩せたいのに食べちゃう・・

ということがなくなるので

 

 

かなり

ストレスフリーで

ダイエット成功しますピンクハート

 

 

甘いものが辞められない

食後のスイーツが我慢できない

たまに食欲が爆発する

 

 

なんて方は

私が11kg痩せた方法も

参考にしてみてくださいピンクハート

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短いからすぐ見れる!

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これを見ただけで

おなかがへこみましたという

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ご参考にされてみて下さいねウインク

 

 

 

ピンクハート受講生さんの変化はこちらから

 

 

 

 

 

 

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