姿勢を変えて
-20歳ダイエット
アラフォー女性の姿勢を変える
スタイルアップ専門家
市原美乃里です
年々代謝が落ちて
痩せづらくなった方向けの
リターンボディダイエットでは
たくさんの受講生さんが
ダイエットの結果を出しています
在宅勤務中のお悩み
NO.1 浮腫み
座ってばかり・・
歩かない・・
それでむくんだ脚を
放置すると
そのまま下半身おデブに
下半身デブ時代は、
たくさん歩いて
こんなに脚を使ってるのに
なんで太い
と謎でした
そんなとき美脚な友人に
すすめられて始めたのが
マッサージ
特に足裏を
ゴリゴリやってます
さらに脚痩せスピードを
加速する最強アイテムが
ヴェレダのホワイトバーチ
ボディオイル
セルライト対策として
人気のアイテムですよね
脚裏をゴリゴリしたあと、
余裕があれば
ふくらはぎから太ももまで
マッサージしています
コツコツ続けていったら
膝上スカートも
楽しめるようになりましたよ
運動すれば痩せる
と
ウォーキングやエクササイズに
励んでいましたが
意外と見落としがちなのが
脚のコリをほぐすこと
下半身太りしやすい
「ダルダルちゃん」は、
普段の姿勢が歪んで
巡りが悪くなっていることが多いので
筋肉をきちんとほぐして
血流を良くしてあげた方が
サイズダウンしやすいのです
「ダルダルちゃん」の他、
痩せないNG姿勢の
４タイプはこちらでご紹介しています
https://ameblo.jp/minoyoga/entry-12583987085.html
あなたの姿勢も
チェックしてみて下さいね
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参考にしてみてください
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@eoh0834k
短いからすぐ見れる！
けど濃い内容
これを見ただけで
おなかがへこみましたという
ご報告もいただいてます
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