アラフォーから-10kg!
年々代謝が落ちて痩せづらくなった身体も、
「痩せる姿勢」であっという間に
スタイルアップ
リターンボディダイエット主宰
市原美乃里です
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アラフォーでも夏は
ショーパンを履きたい!
ホントはロールアップして
履くタイプのショーパンを
ロールアップしないところに
まだちょっと気恥ずかしさが(笑)
普段子供の送迎に
自転車を乗り回しているので、
やはり動きやすさ抜群
そんな私、ダイエット前は
激太の脚でした
太すぎて
太ももパツパツ!
下半身、特に
脚痩せをしたくて!
でも、
ダイエットするたびに
落ちていくのは
上半身・・
(特に胸!)
マッサージと合わせて
おススメだったのがこちらです
マッサージは、最近
これを使っています
着圧タイツについては
たびたび紹介していますが、
今回、初めて
夜用!を試してみました
気になる太ももから
お尻をがっちりサポート
ウエストのかなり
上の方まで生地がきます
お風呂上りに
マッサージをして、
この着圧を履くと
浮腫みをとりながら
安眠できます
私の脚痩せに
効果があったものは
水分
マッサージ
着圧タイツ
マッサージは
浮腫み予防に
特に大事です!
痩せにくさって、
タイプによって違うんです
特に下半身が太りやすい
「だるだるちゃん」は
浮腫んだ部分から
冷えてセルライトができるので
マッサージがおすすめ
痩せないNG姿勢の
4タイプは
こちらで詳しく説明しています
https://ameblo.jp/minoyoga/entry-12583987085.html
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