姿勢を変えて
-20歳ダイエット
アラフォー女性の姿勢を変える
スタイルアップ専門家
市原美乃里です
年々代謝が落ちて
痩せづらくなった方向けの
リターンボディダイエットでは
たくさんの受講生さんが
ダイエットの結果を出しています
ただいま1,060名の方と
秋のダイエットチャレンジ中
過去の私、夕飯は
お酒だけ飲んで
食べない！という不健康な
食生活をしていました
というのも、酒好きで
スリムな友人が
「毎日晩酌しても
食べないでいたら
どんどん痩せていく」
と言っていたから
ど、、どんどん・・・」？
痩せるの？？
ちょっと興奮気味に
くいつきました(笑)
そして真似した結果、
体重が２ｋｇほど
みるみる落ちました。
でも、
痩せたとはいえ
なんとなくお腹はポッコリ
寝る前にお酒を飲むと
内臓が休めず
寝てる間の代謝ができないので
お腹がポッコリ
しやすいのです
体重は増えてないから・・
と安心していると
知らずにオバサン体型に
なっている可能性も
さらに、
「ぽこりんちゃん」姿勢で
そもそもお腹が
ぽっこりしやすかった私
姿勢改善にも
取り組んで、
なんとかお腹痩せに成功
したんです
13kg痩せて
つくづく思うのが、
アラフォ―過ぎたら
体重よりも体型
ということ
だって、体重が落ちても
お腹ポッコリで
肝心なところが
痩せていないオバサン体型
だったら
嬉しくないですよね
お酒が好きで
やめられない
という方は、代わりに
飲むものを先に決めちゃうと
いいですよ
10月後半に始めた
秋のダイエットチャレンジ
いよいよ来週で
ラストですーー
途中からでもご参加
できますので、
ダイエットに必須な
振り返りワークに
挑戦してみてくださいね
秋のダイエットキャンペーン
毎週月曜に私から
ラインフォロワーさんへ
ダイエットのワークを出しています。
次回は
11/8（月）より、
ラインフォロワーさん限定で
お送りしますので
フォローして
お待ちください
2021年最後も、楽しんで
ダイエットしていきましょう
まだラインフォローされてない方は
登録してお待ちくださいね
サクッと分かりやすい
ダイエット動画もプレゼント中
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痩せないNG姿勢の
４タイプはこちらでご紹介しています
https://ameblo.jp/minoyoga/entry-12583987085.html
ご参考にされてみてくださいね
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