姿勢を変えて

-20歳ダイエット!

 

アラフォー女性の姿勢を変える 

スタイルアップ専門家

市原美乃里です

 

ピンクハートはじめましての方はこちら

 

ピンクハート受講生さんの感想はこちら

 

 

11kgのダイエットに成功して

アラフォーから激変しました!

 

講座の受講生さんも続々と

ダイエットの結果を出していますウインク

 

受講生さんの結果

宝石緑半年でウエスト-22cm
 ジーンズのサイズが激変!
 下半身おデブを卒業して別人に!
 (30代)

宝石緑3か月でウエスト-7cm
 下腹ぽっこりが消えて
 おしゃれが楽しめるようにピンクハート
 (70代)

宝石緑半年で体重-9kg
 子供二人いても綺麗なママに
 (30代)

宝石緑標準体重から-5kg
 見た目に自信がついて
 仕事のパフォーマンスが上がった
 (40代)

 

脚痩せできない人は

ふくらはぎが固いです!

 

 

かつての私も

浮腫みがひどくて

夕方になると

ふくらはぎがパンパン!

 

 

 

そんな日は

マッサージボールで

解消するのが必須です

 

image

 

 

マッサージボールを

膝裏に挟んで

 

 

image

 

 

 

正座します

 

 

いきなり座ると

ふくらはぎが激痛滝汗

 

 

 

なんてことになるので

ゆっくり体重をかけてくださいねウインク

 

 

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膝裏、

ふくらはぎの真ん中

足首側

 

 

と3か所を目安に

じっくりほぐしてみてくださいねキラキラ

 

 

1分やるだけでも

かなり浮腫み解消されます!

 

image

 

 

 

特に下半身が太りやすい

「だるだるちゃん」

やった方がいいです滝汗

 

 

痩せないNG姿勢の

4タイプは
こちらで詳しく説明しています
下矢印
https://ameblo.jp/minoyoga/entry-12583987085.html

 

 

 

放っておくと

浮腫みがセルライトや

脂肪に変わり

 

 

 

ますます下半身おデブにガーン

 

 

 

 

 

ボールが痛すぎる人は

まずフォームローラーで

ほぐしてみてもウインク

 

 

 

 

 

 

 

 

ふくらはぎに関しては

ほぐすだけで

すぐ美脚に変わります!

 

 

 

薄着の季節に

スカートを履く前に

是非やってみてくださいねウインク

 

 

 

4/3(土)より

ダイエットキャンペーンを

行いますウインク

 

 

きちんと痩せたいなら

姿勢改善は必須!!

 

 

普段受講生にしか

ご提供していない「姿勢診断」を

ライン会員様限定で5名に

プレゼントプレゼント

しちゃいます!!

 

 

 

応募したい方はラインに登録して

お待ちくださいね爆  笑

 

 

 

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ではでは

ご参考にされてみてくださいね!!

 

 

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