姿勢を変えて

-20歳ダイエット!

 

アラフォー女性の姿勢を変える 

スタイルアップ専門家

市原美乃里です

 

ピンクハートはじめましての方はこちら

 

ピンクハート受講生さんの感想はこちら

 

 

11kgのダイエットに成功して

アラフォーから激変しました!

 

講座の受講生さんも続々と

ダイエットの結果を出していますウインク

 

受講生さんの結果

宝石緑半年でウエスト-22cm
 ジーンズのサイズが激変!
 下半身おデブを卒業して別人に!
 (30代)

宝石緑3か月でウエスト-7cm
 下腹ぽっこりが消えて
 おしゃれが楽しめるようにピンクハート
 (70代)

宝石緑半年で体重-9kg
 子供二人いても綺麗なママに
 (30代)

宝石緑標準体重から-5kg
 見た目に自信がついて
 仕事のパフォーマンスが上がった
 (40代)

 

昨晩募集した

春のダイエットキャンペーンピンクハート

 

 

たった1分で

30件以上のお申込みがあり

あわてて募集ストップびっくりあせる

 

 

お申込みに間に合わなかった方、

また企画しますので

お待ちくださいねウインク

 

 

すっかり春らしくなりましたね!!

やっぱり冬より

春服の方が楽しいピンクハート

 

 

そして、薄着になると

気になってくる

自分の体型・・

 

 

体型と体重って、

別モノなんですよ!!

 

 

少し体重減ったよね?

でも、太ももとかぜんぜん

変わってないんですけどーーー!!

 

に大きく頷いてしまいました!

 

 

先日のインスタライブで、

体重が落ちても体型が

変わらない、という話をしたところ

 

 

こんなご感想をいただきましたウインク

(Yさんありがとうございますピンクハート

 

 

 

体重はタダの数字!!

体型をチェックするには

 

1、サイズ

2、鏡

 

この2つをチェックすべし!!

 

 

 

自分の身体を

客観視してますか?

 

 

なんとなく太った、ではなく

どこにどうお肉がついたのか

 

 

定期的に

チェックすると

リバウンドも防げますウインク

 

 

先日ちょっとゆるんだ

私のお腹(笑)

・・・お目汚し失礼しますあせる

 

 

 

 

でもその4日後がこちら

 

 

お腹は変わりやすい部分なので

きちんとやれば

あっという間に変わりますウインク

 

 

いやいや、

お腹なんてちっとも

へこまない!!

 

お腹痩せって難しい!!

 

 

という方は以下下差し

ような原因が考えられますキョロキョロ

 

 

 

①むくみ

 

お腹がぽっこりしてるのは

脂肪でなくて

浮腫みかも?

 

 

 

たとえば・・

 

 

image

 

お酒をよく飲む

味付けが濃い

コーヒーが大好き

 

 

などの傾向があれば、

お腹に浮腫みがたまりやすいんです。

 

 

②お腹が硬い

 

腹筋してるのに

痩せないーー!

 

 

という方に多いのが

これ

 

 

お腹が硬く縮んでいるから

ウエストが太くなっているんです

 

 

image

 

 

お腹を伸ばしてあげたり、

仰向けに寝て

おへそのまわりを

揉んでほぐしてあげると

 

 

 

するっとお腹痩せ

しやすいですウインク

 

 

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ご覧下さいねピンクハート

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ご参考にされてみて下さいね爆  笑

 

 

 

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