産後ママの体型を
憧れボディに戻す専門家！
リターンボディダイエット主宰
ダイエットトレーナー
市原美乃里です
産後ダイエットに成功し
さらにボディメイク中です
あなたは何タイプ？
「痩せない原因診断」では
姿勢タイプ別の
おすすめダイエット法を
お伝えしてます
https://peraichi.com/landing_pages/view/returnbodycheck
アメトピ掲載断食中に背中をほぐし続けた体温の変化
７ｋｇ痩せたママ友が毎朝飲んでいたもの
2週間パンとバターだけを食べ続けて増えた体重
高級バターをゴミ箱に捨てたワケ
毎日キムチを食べ続けたダイエット効果
インター幼稚園の過酷な宿題とは
今話題の月曜断食
これに習って本日は
一日ファスティングしました！
先週からの疲れとコンビニ三昧のせいで
胃腸が休業状態だったのですが
ファスティングしていたら
ぐぅぅーーーー
とお腹がなりまして
（旦那もびっくりな音。笑）
胃腸が回復しているのを
実感しました！
ここにこそ
「痩せ体質」になる秘訣！
普段食べ過ぎていると
自分の適量が分からなくなってきます。
「腹八分目」ってどれくらいですか？
とたまに聞かれますが、
それは「胃」にしか分かりません(笑)
たまに完全に食を断つことで
「胃」の感覚に敏感になって
太らない「量」を食べられるように
変わってくるのです
これが
「痩せ体質」になる
重要なカギです
ファスティングは、
老廃物をため込みがちな
「パツパツちゃん」タイプの方は
一度は試して欲しいです
姿勢から見る
ダイエットタイプについては
こちらで詳しくお伝えしています
https://ameblo.jp/minoyoga/entry-12583987085.html
明日はいよいよ、
こちらのレシピから
回復食を作ってみようと思います
新しいことにチャレンジするのって
いくつになってもワクワク
身体の方も、
しっかりほぐして
代謝アップ狙います
断食シリーズ
ライン＠やっています♡
ブログ村に登録しました
