産後ママの体型を
憧れボディに戻す専門家！
リターンボディダイエット主宰
ダイエットトレーナー
市原美乃里です
産後ダイエットに成功し
さらにボディメイク中です
あなたは何タイプ？
「痩せない原因診断」では
姿勢タイプ別の
おすすめダイエット法を
お伝えしてます
https://peraichi.com/landing_pages/view/returnbodycheck
アメトピ掲載断食中に背中をほぐし続けた体温の変化
７ｋｇ痩せたママ友が毎朝飲んでいたもの
2週間パンとバターだけを食べ続けて増えた体重
高級バターをゴミ箱に捨てたワケ
毎日キムチを食べ続けたダイエット効果
インター幼稚園の過酷な宿題とは
週末引っ越しでした
とにかくへとへと・・
という話はおいといて
３食すべてコンビニもしくは
買い置き品で過ごした結果・・・
家族全員
なんだかぽっちゃりに
始めのうちはなるべく
ヘルシーを意識していたのですが
だんだん時間との闘いになるにつれて
おにぎりのみ、とか
差し入れのパンとか
小腹が空いても休めないので
チョコをつまんで
乗り切ったり(笑)
まあすべては、
準備を早めにしてこなかった
私のせいなんですが
今朝体重が１．５ｋｇほど増量
浮腫みと疲れのせいで
顔も不細工です
やはり
糖質過多にするとすぐ太る
ことが分かりました！
今私のダイエットグループでは
みんなで
おすすめレシピを
シェアし合ってもらってます
最近いいな、と思ったのが
黒豆ごはん
黒豆の準備がめんどくさい方は
蒸し豆を使うとお手軽です
検索するといろいろお手軽品が
出てきますね
やっとキッチンが片付いたので
今日からご飯作りができそうです！
身体に美味しいごはんが
食べたい
身体のメンテナンスも
ちょっと余裕が出てきたので
しっかりほぐして
代謝アップ狙います
おすすめダイエット記事
ライン＠やっています♡
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