産後ママの体型を
憧れボディに戻す専門家！
リターンボディダイエット主宰
ダイエットトレーナー
市原美乃里です
産後ダイエットに成功し
さらにボディメイク中です
アメトピ掲載
「痩せたい」
と思った瞬間に
なにから始めますか？
ジムに入会？
食事制限？
ダイエット器具の購入？
それも大事ですが・・
私の受講生さんで
ダイエット成功している人が
必ずやっていることは
目標設定です！！
たとえば、
痩せたら
どんな服が着たい？
ダイエットカウンセリングを
行うときに一番丁寧に
ヒアリングしていくのが
ここです
それに合わせて
必要なエクササイズや
姿勢の作り方が
変わってくるんですよ
姿勢を変えるだけで
見た目が別人級に変わる
ダイエット５ステップも
ご参考にしてくださいね
https://peraichi.com/landing_pages/view/returnbodystep
目標設定があいまいだと
がむしゃらに運動した結果
大して痩せず
運動やめた瞬間に
リバウンドのリスクも
目標設定のこつは
より具体的に書くことです
体重-〇ｋｇ
よりも
Mサイズのタイトスカートを履く！
ビキニを着る！
など、ダイエット成功後の
イメージがわくような
目標設定であることがポイントです
まずは痩せた後に
着たい服をイメージしてみませんか？
できるなら、
痩せる前に買っておくのも
おすすめですよ
ライン＠やっています♡
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