産後ママの体型を
憧れボディに戻す専門家！
リターンボディダイエット主宰
ダイエットトレーナー
市原美乃里です
産後ダイエットに成功し
さらにボディメイク中です
あなたは何タイプ？
「痩せない原因診断」では
姿勢タイプ別の
おすすめダイエット法を
お伝えしてます
朝活ライブで
お伝えしたのが
くびれをつくる
最強お腹痩せポーズ
上半身の角度、
どこまで倒せますか？
お腹の横だけでなく
腿の筋肉も硬いと
突っ張って
あんまり倒れない
お腹痩せには
フォームローラーなどを使って
お腹の前面を伸ばすのをすすめていますが
実はくびれ作りには
お腹の横
を伸ばすのが効果的
サイドプランクポーズで
鍛えてあげれば
完璧です
日替わりでこの
プロテインを飲んでいます
お水で割ったり
無調整の豆乳で割ったり
いつもより時間があるので
こうなったら
思いっきり筋トレして
ストレッチして
身体変えませんか？？
明日から１週間、
お腹やせくびれチャレンジを
やります
朝活ライブでも
お腹にフォーカスしていきます！
次回4/20（金）朝７時～
朝活します！
Facebookでライブ配信します
こちらからお気軽にご参加くださいね！
↓
朝活☆リターンボディダイエット
https://www.facebook.com/groups/623185354939041/
アメトピ掲載8kg痩せるまで毎日続けたエクササイズ
毎日昼寝したダイエット効果
糖質ばかり食べ続けて驚いた体型の変化
痩せ体質になる月曜断食の効果
断食中に背中をほぐし続けた体温の変化
７ｋｇ痩せたママ友が毎朝飲んでいたもの
2週間パンとバターだけを食べ続けて増えた体重
高級バターをゴミ箱に捨てたワケ
毎日キムチを食べ続けたダイエット効果
インター幼稚園の過酷な宿題とは
おすすめダイエット記事
ライン＠やっています♡
お申込み・ご質問はお気軽に
こちらからどうぞ
セミナーお申込みの場合は一言
「セミナー」とメッセージ下さいね
ブログ村に登録しました
