産後ママの体型を
憧れボディに戻す専門家！
リターンボディダイエット主宰
ダイエットトレーナー
市原美乃里です
産後ダイエットに成功し
さらにボディメイク中です
あなたは何タイプ？
「痩せない原因診断」では
姿勢タイプ別の
おすすめダイエット法を
お伝えしてます
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アメトピ掲載断食中に背中をほぐし続けた体温の変化
７ｋｇ痩せたママ友が毎朝飲んでいたもの
2週間パンとバターだけを食べ続けて増えた体重
高級バターをゴミ箱に捨てたワケ
毎日キムチを食べ続けたダイエット効果
インター幼稚園の過酷な宿題とは
我が家のお腹がピンチです！
こどもたち、
いつもよりポッコリ。
というのも、
ここ数日３食コンビニ、
おにぎりやパンなどの
糖質過多の食事を続けたから
お風呂で娘のお腹を見てびっくり！
キューピーちゃんみたいに
なっています
しかもちょっと便秘ぎみなので
臭いおならが出る
痩せ型の夫も
ポンポンお腹を触って
ちょっと気にしてる様子。
糖質過多のご飯が続くと
こんなに顕著に
身体に悪影響があるんですね・・
我が家のピンチ！
そして反省・・・
しっかり食事から
体質改善していかないとですね！
家族のピンチは
ママが救う
月曜断食の回復食レシピ
家族はファスティングしてないけど
腸活によさそうなので
明日作ってみます
この黒豆ごはん、
ブログに載せたら割と好評でした
黒豆の準備がめんどくさい方は
蒸し豆を使うとお手軽です
ダイエットも健康も、
食事とボディメイク両方からの
アプローチが基本です
身体のメンテナンスで
代謝アップ狙います
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