産後ママの体型を
憧れボディに戻す専門家！
リターンボディダイエット主宰
ダイエットトレーナー
市原美乃里です
産後ダイエットに成功し
さらにボディメイク中です
あなたは何タイプ？
「痩せない原因診断」では
姿勢タイプ別の
おすすめダイエット法を
お伝えしてます
年齢のせいか
全然痩せない・・！
そう思ったのは３０歳のときでした
２０代までのダイエットでは
もはや太刀打ちできない
そんな私が８ｋｇ痩せるために
取り組んだこと
股関節ストレッチ
股関節周りの
消費カロリーは
全体の８０％にも
なると言われています
悪い姿勢のまま
つまり
股関節を正しく機能させないまま
ウォーキングしても
ランニングしても
効果は半減
あなたの姿勢は
何タイプ？
姿勢タイプについてはこちらで
詳しくお伝えしています
https://ameblo.jp/minoyoga/entry-12583987085.html
産後、股関節周りが
硬くなってしまったので
とにかく毎日やりました
股関節ストレッチをすることで
お尻
太もも
お腹
の筋肉がしっかり使われるように
なり、代謝アップできるのです
是非毎日取り組んでみてください。
お風呂上りがおすすめです
股関節ストレッチは、
今朝、【朝活オンラインクラス】
でもやりましたよ
次回4/17（金）朝７時～
朝活します！
Facebookでライブ配信します
こちらからお気軽にご参加くださいね！
↓
朝活☆リターンボディダイエット
https://www.facebook.com/groups/623185354939041/
ハードなエクササイズを１時間
週１でやるよりも
たった１０分を毎日続けて
ダイエットモード
常にオン
にしておいた方が痩せやすさ倍増ですよ
アメトピ掲載毎日昼寝したダイエット効果
糖質ばかり食べ続けて驚いた体型の変化
痩せ体質になる月曜断食の効果
断食中に背中をほぐし続けた体温の変化
７ｋｇ痩せたママ友が毎朝飲んでいたもの
2週間パンとバターだけを食べ続けて増えた体重
高級バターをゴミ箱に捨てたワケ
毎日キムチを食べ続けたダイエット効果
インター幼稚園の過酷な宿題とは
おすすめダイエット記事
ライン＠やっています♡
お申込み・ご質問はお気軽に
こちらからどうぞ
セミナーお申込みの場合は一言
「セミナー」とメッセージ下さいね
ブログ村に登録しました
