マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ智子です
毎月１日は
前月の人気記事を
ご紹介する記事を書くのが常なのですが
今回はそれに加えて
4月に私が気づいたことについても
書いてみようと思います。
4月3日にコロナ陽性になってから
一か月近く体調が回復せず
悶々とした時間を過ごすことが多かった私。
先日は母が緊急搬送されたりして
生きているということ、
命があるということについて
深く考える機会があった４月でした。
今回のコロナ感染では
毎朝鉛のような疲労度で目が覚め
思うように体が動かず
少し頑張ると恐ろしく疲労し
香りが世界から消えて
何を食べても美味しくないという
灰色な毎日が続きました。
コロナといえど感染症ですから
普通なら時間が立てば回復に向かうはずなのに
今回は何か違う…
２週間目を過ぎた頃から
昔の私には
もう戻れないのではないだろうか
という
悲しい諦めの気持ちさえ出てきました。
身体も軽くベッドから出て
鼻歌を歌いながら階段を降り、
今日はどんなことがあるかなあと
ワクワクしながら仕事に向かう、
そんな私は
もう戻らないかも知れない。
将来が真っ黒に塗られたような
気持ちになりました。
そんな中で起きた
母の緊急搬送。
彼女の容体がどうであれ、
生きていてくれたことに
心から喜びを感じた時
私の中で
大きなシフトがありました。
コロナの症状が消えず
後遺症としてこのままだとしても
生きているだけで
とてつもない幸せなのだ
という想いが湧き出てきて
心の霧が完全に消えたんです。
身体が鉛のように重くても
落語を聴いて笑える私は
ちょっと動くとヘタるけど
自分の身の回りのことはできる。
仕事だって在宅勤務という形で
仲間に貢献することができる。
においを感じなくても
音や色を感じることができる。
このままだって
充分幸せじゃないか
と思えたんですね。
自分の在り様を
ありのままに
心から
受け入れられた瞬間でした。
お陰様で今現在は
身体の重さや
異常な疲労感は無くなり
嗅覚は鈍っていますが
強いにおいなら感じられるようになりました。
しつこい咳が残っているものの
元気に働いています。
そして
今まで以上に
今日という日、
私という人間を
大切にしながら生きています。
今年の４月は
本当に深い気づきのあった月でした。
それではおまけとして
4月の人気記事をご紹介しておきますね。
第3位
マインドフルネスの基本を
お片付けに使うとこうなります！
第２位
私は大切な存在だけど、いなくても大丈夫。
こちらも大切は気づきでした。
第1位
私が心から尊敬する義母のこと。
沢山の方の心に義母の生き方が届いたのは本当に嬉しいです。
特に沢山の「いいね」(500以上）を頂いた記事も
ご紹介しておきますね。
最後までお読み頂き、
ありがとうございました
５月もよろしくお願いいたします
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は33年目、現地日系商社勤務は30年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
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