今日は1ヵ月の振り返りと
目標設定のワークショップ



2024年4月の
「なりたい私を叶える時間」の


ご案内をさせて頂きます
 










HSPのためのオンラインヨガ&コーチング

2024年4月 

なりたい私を叶える時間

 

 

 

 
 
 
 
 
 
昨年末に開催した
2023年の振り返りワークショップと
 
 
1月の終わりと2月のはじめに開催した
2024年の目標設定のワークショップが
 
 

おかげさまでご好評を頂き

 


1ヵ月ごとの振り返りと
目標設定のワークショップ


「なりたい私を叶える時間」を
2月にスタートしました
 


レポートとご感想

 

 
 


続けて受講したいとの有難いお声も頂き
今月も開催に向けて準備を進めています




今回予約システムに一部不具合が見つかり、調べて頂いたところ決済に問題がないとの確認が取れましたので、ご案内をさせて頂きます🙇

 
 
 
 
 
 
 

ワークシートのデザインも
季節に合わせてバージョンアップ



4月スタートに向けて今月は
桜をモチーフにしてみました




新年度の始まりを迎えるタイミングで
振り返りと目標設定を行ってみませんか?




コーチングをベースにした


効果的な振り返りと目標設定のコツを
惜しみなくご紹介させて頂きます



 
 
 

 
前回は本編90分に
 
自由参加で30分ほどの
お茶会シェアタイムをお付けしましたが
 
 
本編のワークや解説の時間を
より充実させたいと思い今回は
 
 
120分でご案内をさせて頂きます
 
 
本編でシェアタイムも行う予定ですが
人数により少し長引く可能性もありますので
延長する場合は自由参加にさせて頂きます
 
 
 
 
座ったまま出来るヨガと瞑想と呼吸法
コーチングのプチ講義とイメージワーク
なりたい私を叶える3つの書き出しワーク
 
 
 
など盛りだくさんたっぷりお届けします
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
座ったまま簡単に出来る
ヨガ・呼吸法・瞑想のアプローチで
 
 
心と身体をニュートラルに整え
緊張を取り除きリラックスした状態で
 
 
書き出しワークに取り組んで頂きます
 
 
 
 
ワークを行う前には
 
 
 
振り返りや目標設定のコツ

効果的な書き出しのポイント

セルフコーチングのアプローチ

 

 

 

など一部スライドも使って

ガイドさせて頂きますので

 

 

 

書き出しが苦手な方も

安心してご参加頂けます

 

 

 

 

ご自身の想いを言語化することで

夢や目標が格段に叶いやすくなりますよ

 

 

 

 

 
 
 
 

オリジナルワークシートに

 

制限を外して自由に

何でも書き込んでくださいね

 

 
 

 

 

グループコーチングのガイドで

 

 

制限を外してなりたい理想の

未来のビジョンを思い描く

 

 

お手伝いもさせて頂きますので

 

 

 

未来をイメージするのが苦手な方も

どうぞご安心くださいね

 

 

 

 

 
 

 

 

 

女性限定のワークショップです

 

 

 

HSPさんもそうでない方も

お子さまとご一緒のご参加も

 

 

もちろん大歓迎です

 




それでは詳細をご案内させて頂きますね

 

 


※必ずご案内を最後までご一読頂いてから

お申し込みをお願いいたします

 

 

 

 

【こんな方にオススメです!】

 

◯目標や計画を立てるのが苦手な方(得意な方も)

◯ワクワクする未来を描いてみたい方

◯同じパターンの繰り返しから抜け出したい方

◯セルフコーチングを日常に取り入れたい方

◯一人で続けるのが苦手な方

◯振り返りや目標設定のコツを知りたい方

◯振り返りや目標設定をする時間が取れない方

 

 

 

【受講後期待出来る変化】
 
⭕目標や計画を立てるのが楽しくなる
⭕ワクワクする未来をイメージ出来るようになる
⭕行動パターンを変えるヒントが見つかる
⭕簡単なセルフコーチングが出来るようになる
⭕仲間と一緒に楽しみながら続けられる
⭕振り返りや目標設定のコツがつかめる
⭕振り返りや目標設定に短時間で集中して取り組めるようになる
 
※変化は個人差があります
 
 

 

【内容】
 
ヨガストレッチ・呼吸法・瞑想タイム
コーチングのプチ講義とイメージワーク
3つの書き出しワーク
・3月の振り返り
・4月のテーマと10の目標
・ハッピーライフチャート
シェアタイムお茶会
 
 
 

【日時】

 

 

3月30日(土)

13:00~15:00

 

開場は5分前です

 

 

 

【場所】

 

オンライン(Zoom)

 

 

 

【参加費】

 

1,800円(税込)

 

 

 

【ご用意頂くもの】

 

 

〇3月の出来事が分かるもの(手帳・カレンダー・スマホのアプリなど)

前回ご参加くださった方はよろしければ3月のワークシートもご用意くださいね

〇筆記用具

〇ワークシート(PDFデータをお送りしますので印刷してご用意ください)またはノート

〇お好きな飲み物やお菓子

 

 

ヨガストレッチ・呼吸法・瞑想は椅子でも床に座ったままでもどちらでも行って頂けます。普段着でOKです。

 

 

 

 

【お申込み期間】

 

 

お申込み期間は現在~

3月28日(木)18:00までです

 

状況により早めに締め切らせて頂く場合があります

締切を過ぎてからのお申し込みは無効とさせて頂きます

 

 

 


【お支払い方法】

 

 

お支払はオンライン決済(クレジット)または

銀行振込(三井住友銀行)からお選び頂けます

 

 

 

◯オンライン決済(クレジット)の方

 

振込手数料がかからず決済が出来るのでオススメです

 

 

こちらからお申込みとお会計をお願いします

 

 

 

3月28日(木)18:00までにお願いします




 

ご予約が完了すると

下記のような決済完了画面になります

 

 




 
 

メールでレシートが届きますのでご確認ください


※レシートが届くまでに少し時間がかかりますのでしばらくお待ちください

 

 



  

ワークショップ前日までにメールにてZoomのURLとワークシートデータをお送りします

  


前日の18時までにリマインドメールが届かない場合は、メールの受信設定と迷惑メールフォルダをご確認の上、公式ラインまたはお問い合わせフォームにご連絡をお願いいたします。

 

 

 

 

◯銀行振込の方

 

 

下記のお申込みフォームから

お申込みをお願いします

 

 

 

 

 

 

自動返信メールで振込先をご案内しますので、ワークショップ前日までにお振込みをお願いします

 

振込先は三井住友銀行です

手数料のご負担をお願いします

 

前日までにお振込みが確認出来ない場合は

自動キャンセルとなりますので

遅れそうな場合は必ずご連絡をお願いいたします

 

 

 

お振込が確認出来ましたら、ワークショップ前日までにZoomのURLとワークシートデータをお送りします

 

前日にお振込された場合は

ご案内が当日になる場合があります

 

 

 

 

【ご確認事項】

 

 

〇やむを得ない事情を除いての直前のキャンセルはご遠慮頂きますようお願いします。

キャンセルが数回に渡り続く場合は今後のご参加をお断りさせて頂く場合があります。

 

キャンセルされる場合はオンライン決済、銀行振込ともに公式ラインまたはお問合せフォームにご連絡をお願いします。返金手続きをさせて頂きます(銀行振込の場合は手数料を引いた金額)

 

〇無断キャンセルされた場合、今後のご参加をお断りさせて頂くことがあります。

 

〇お振込後に無断キャンセルされた場合は返金出来ません。

 

主催者側の都合で返金が必要になった場合は、可能な限りすみやかに全額返金させて頂きます。

 

 

 

 

【お願い事項】

 

 

〇育児の間に対応しているため、お問合せ等お返事に時間がかかる場合があります。

 

〇お問合せ等の対応は原則日中の時間帯にさせて頂きます。

 

〇ブログにて詳細をご確認頂いた上、お問合せをお願いします。

 

〇子どもの急な体調不良などで緊急対応が必要になった場合、開催中止または日程変更させて頂く場合がございますことをご了承ください。

 

 

 

 

以上、よろしくお願いいたします

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今月も叶えたい未来を思い描く
応援をさせて頂けたら嬉しいです
 

 

 

 

 

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ご参加を心からお待ちしています💓

 

 

 
 

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