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  仕事→部活指導→仕事→練習
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  仕事帰りにエルスポールへ
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  午後から動いた
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  久々のウエイト…きっと明日は筋肉痛
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  振替休日を取るも13:30までは仕事。その後練習→病院(右肩)
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  今の力はこんなもん
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  少し秋らしくなってきました
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  まずまず

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