スプリント32

トラックシーズン開幕戦に生徒を引率し、一日競技役員をしました。夕方引率業務を終了してから陸上競技場に行き、練習をしましたよ。

練習後には県知事選・県議会議員選の投票に行きました。権利を行使しなきゃあね。

①ダイナミックストレッチ

②股関節アクティベーション 

③スプリントドリル

④スレッド走　30m/5kg×10

⑤スピードバウンディング55m×3

練習中左右の脹脛が不安だったので、帰宅後低周波治療器でケアしておきました。