スプリント26

ダッシュ王チャンピオンシップ終了後にやっぱり自分の練習もしましたよ。

①ジョグ

②股関節のアクティベーション

③ダイナミックストレッチ

④スプリントドリル

⑤スタートドリル

⑥スピードバウンディング50m×3

⑦スレッド走30m/5kg×8

⑧300m×1