スプリント29

迷いましたが、今日もD東。

午前中はローカル駅伝大会のスターター主任と計時主任。

一旦帰宅し練習へ…。

①ジョグ

②ダイナミックストレッチ

③股関節アクティベーション

④タイヤ押し６歩×8

⑤タイヤ引き16歩×8

⑦スピードバウンディング25歩×3

⑧腹筋

移動で運転するのも楽しいクルマです。駆け抜ける歓び❗️