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  今日もストレス発散
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  軽くウエイト
• しっかり走った
• あれ？
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  台風の影響でひさびさにアンダー30度
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  昨日は走ったので今日はウエイト
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  相当な汗をかいた
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  軽ーくウエイト(肩も痛いので軽ーく)
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  夕方の練習
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  軽くウエイト
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  夜練？
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  軽ーくウエイト
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  調子はあまり良くなかった
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  40分間の練習
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  上半身のトレーニングは行わず
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  仕事後に走った
• 西へ東へ…B’z みたいなタイトル
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  ハードな一日
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  ベンチプレス④
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  小雨の中の練習

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