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  朝イチのウェイト
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  昼過ぎより走りましたが…
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  右肩がご機嫌斜め
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  久々に左の脹脛の機嫌が悪くなかった
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  ウェイト
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  ウエイト
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  ワールドカップサッカー…渋い試合でした。自分も渋い練習でした。
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  頭と体のトレーニング
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  やっぱり左脹脛のご機嫌は悪い
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  ベンチプレスができた
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  忙しい一日でした
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  1時間動いた
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  リハビリのウエイト
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  右脹脛の機嫌が悪い
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  やっぱり雨　でも走った
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  季節外れの暖かさ
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  退庁が遅くなったのでウェイトにしました。
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  いい天気で、気持ちよく走れた。
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  今日は一日中雨…。ウエイトにしました。
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  ウエイトの日

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