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  短時間でしたが肝心な部分はやり切った
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  ダッシュ&ソリ引き
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  今日はソリの日
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  大人しくする
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  ノースパイクでしっかり走った
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  ギックリ腰から3日後
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  落とし穴…腰痛
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  リハビリ程度のウェイト
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  日曜日はソリの日
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  狙いを絞って
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  今日はウェイト
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  メインはソリ
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  米子へ…「頑張るな　楽しめ」
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  軽くウェイト
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  ソリ、バウンディング、120m
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  大丈夫…みたい
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  左の大腿二頭筋がチクリ
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  岡山マスターズ陸上に参戦
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  調整練習
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  夕方　調整練習

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