右肩がご機嫌斜め

今日は午前中出張、午後も別の出張…でした。

明日の中間監査に向けての準備もしながら久々の部活指導。かなり充実しています。

で、トレーニングもしました。

①ダンベルフライ

②インクラインダンベルフライ

③インクラインダンベルプレス

④アーノルドプレス

⑤ベンチプレス

⑥スクワット

ベンチプレスは右肩が痛くてなかなか思うように出来ませんでした。